Диетолог Елена Соломатина перечислила полезные свойства граната. Оказывается, этот фрукт благоприятно влияет на сосуды и способен предотвратить развитие деменции.
Гранат содержит большое количество антиоксидантов и кислот, которые эффективно борются с воспалительными процессами. Кроме того, фрукт защищает клетки сердечно-сосудистой системы от разрушения, улучшая её состояние и снижая риск инфаркта и инсульта. Гранат также снижает уровень «плохого» холестерина в крови и активно противостоит опухолевым процессам, особенно в молочной железе, отмечает диетолог.
По словам Соломатиной, гранат можно употреблять ежедневно, однако небольшими порциями — четвертинку плода или 30 граммов сока. При этом стоит помнить, что органические кислоты, содержащиеся в этом фрукте, могут раздражать ЖКТ и неблагоприятно сказываться на самочувствие людей, имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала, чем могут быть опасны соленья.
VK
OK
Telegram
Дзен