Понедельник, 15 сентября 2025
$84.38 €99.33 ¥11.83
12.8 C
Санкт-Петербург

Врачи рассказали, как нормализовать сон после коронавируса

Глава Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин рассказал о самых распространенных ошибках, которые допускают пациенты, пытаясь самостоятельно нормализовать сон после COVID-19.

В беседе с РБК Калинкин отмечает, что качество сна нередко ухудшают препараты, используемые для лечения коронавирусной инфекции. В случае проблем с дыханием и серьезном поражении легких ночью нужно заботиться о функции легки, а не о таблетках, которые просто помогают заснуть. По словам эксперта, употребление алкоголя для того, чтобы заснуть также негативно сказывается на восстановлении режима. Аналогичный эффект имеют дневной сон и прием лекарств без назначения врача.

Медик Михаил Полуэктов добавляет, что коронавирус может спровоцировать декомпенсацию психического заболевания, также вызывающую нарушение сна. В таком случае за помощью следует обратиться к неврологу. Невролог-сомнолог Елена Царева объяснила, что обычно после завершения острой фазы заболевания такие проблемы уходят сами   собой, поэтому может быть полезным самоуспокоение. Нужно объяснять себе, что проблемы со сном — временны. Кроме того, может помочь нормализация питания и минеральные добавки в рационе.

Ранее gazeta.spb.ru сообщала, какие продукты помогают лучше спать.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Терминал Port Favor, расположенный в порту Усть-Луга, имеет потенциал отгрузки до 200 тысяч тонн за один заход судна. Эта информация была представлена на расширенном заседании редакционного совета журнала «Гидротехника» (медиагруппа «ПортНьюс»), где директор проектов ООО «Морстройтехнология» Александр Богун изложил основные аспекты развития терминала.В своем выступлении Богун акцентировал внимание на важности комплексного подхода в строительстве, включающего восемь ключевых этапов. Каждый из них связан с определенными задачами, начиная от создания первой инфраструктуры и железнодорожного фронта длинной почти 7,5 км и заканчивая установкой купольных и хребтовых складов.Как сообщили в пресс-службе компании, в результате реализации проекта терминал обретет три причала общей длиной 819 метров, из которых два уже функционируют, а также складские мощности, позволяющие хранить до 510,7 тыс. тонн груза. Полная пропускная способность...
Аналитики холдинга «МТС Медиа», который является частью цифровой экосистемы МТС, изучили предпочтения петербуржцев в выборе досуга летом 2025 года. Исследование показало, что свободное время жители Северной столицы чаще всего посвящали просмотру научной фантастики и комедий, а также читали литературу в жанре фэнтези и слушали рок- и рэп-композиции.Сервис KION сообщает, что по объему потребленного киноконтента за летний период Петербург занял третью строчку в общероссийском рейтинге. Наибольшую активность у экранов проявляла аудитория в возрасте 35–44 лет, причем как женская, так и мужская ее часть. Главной кинопремьерой для местных зрителей оказалась фантастическая драма «Кракен», где главную роль исполнил Александр Петров. Также горожане отдавали предпочтение более легким комедийным лентам, таким как «Три сестры», «Нереалити» и «Театральная зона».Помимо кино, популярным времяпрепровождением было чтение. Активность...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ