Среда, 3 сентября 2025
$80.43 €94.38 ¥11.26
12.8 C
Санкт-Петербург

Врачи рассказали, как нормализовать сон после коронавируса

Глава Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин рассказал о самых распространенных ошибках, которые допускают пациенты, пытаясь самостоятельно нормализовать сон после COVID-19.

В беседе с РБК Калинкин отмечает, что качество сна нередко ухудшают препараты, используемые для лечения коронавирусной инфекции. В случае проблем с дыханием и серьезном поражении легких ночью нужно заботиться о функции легки, а не о таблетках, которые просто помогают заснуть. По словам эксперта, употребление алкоголя для того, чтобы заснуть также негативно сказывается на восстановлении режима. Аналогичный эффект имеют дневной сон и прием лекарств без назначения врача.

Медик Михаил Полуэктов добавляет, что коронавирус может спровоцировать декомпенсацию психического заболевания, также вызывающую нарушение сна. В таком случае за помощью следует обратиться к неврологу. Невролог-сомнолог Елена Царева объяснила, что обычно после завершения острой фазы заболевания такие проблемы уходят сами   собой, поэтому может быть полезным самоуспокоение. Нужно объяснять себе, что проблемы со сном — временны. Кроме того, может помочь нормализация питания и минеральные добавки в рационе.

Ранее gazeta.spb.ru сообщала, какие продукты помогают лучше спать.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Терминал по перевалке минеральных удобрений Port Favor в Усть-Луге стал участником программы развития промышленного туризма в Ленинградской области. Предприятие намерено сотрудничать с туроператорами и рассматривает это направление, в том числе как инструмент для привлечения квалифицированных кадров.В Port Favor рассказали, что готовы предложить гостям ознакомиться с процессом перевалки жидкого аммиака и понаблюдать за строительством новых мощностей для хранения и перевалки сухих минеральных удобрений, которое ведется в настоящее время.Сотрудники терминала проходят обучение для проведения экскурсий. Программа включает информацию о работе предприятия и промышленном потенциале региона. Также планируется включить в тур посещение музея Ижорской культуры в деревне Вистино и экотропы в Кургальском заказнике.Решение о включении терминала в программу было принято после визита на объект экспертной группы Агентства экономического развития ЛО (АЭРЛО) в...
Индустрия квестов довольно долго регулировала себя самостоятельно, без вмешательства законодателей. Не исключено, что на пользу сфере квестов повлияло развитие агрегаторов - пользователям удобно, есть стимул и необходимость соблюдать правила, чтобы находиться в топе страниц и получать больше бронирований.Но и на GR-арене в последние годы было достаточно активно. Введение ГОСТ по детским квестам, законопроект в Заксобрании Санкт-Петербурга и так далее. Опасный экстрим в прошлом?Объяснять, что такое квест уже мало кому нужно. Разновидностей квестов много, особенно популярны так называемые перформансы — квесты с участием актеров. На перформансы приходится около 56-58% бронирований, и эта цифра продолжает расти. Такие квесты дают заряд эмоций и одновременно позволяют выплеснуть их благодаря более глубокому погружению в атмосферу. Задача организатора подобного квеста не только избежать физических травм,...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ