Воскресенье, 20 сентября 2026

$84.20    €96.67    ¥12.57

13.4 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиВрач перечислила продукты, помогающие крепко спать

Врач перечислила продукты, помогающие крепко спать

В течение дня стоит употреблять продукты, способствующие выработке «гормона сна».

Врач рассказала, какие продукты положительно влияют на продолжительность сна. Она отметила, что есть возможность простимулировать выработку мелатонина, то есть «гормона сна». Он содержится в орехах, жирной рыбе, бананах и некоторых других продуктах.

При этом есть продукты, которые перед сном есть не рекомендуется. Среди них грейпфруты, томаты, сырой лук и острая пища. Также не стоит пить кофе, зеленый чай и есть шоколад, которые содержат кофеин. Врач рекомендовала отказаться от фастфуда, сухофруктов в больших количествах, от мороженого и прочих продуктов с высоким содержанием легко усваиваемых углеводов.

Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что петербуржец, страдающий бессонницей, заявил о «потере» внедорожника. Мужчина заявил об угоне машине, а затем понял, что припарковал его в другом месте.

 

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Российские ученые создали препарат из березы для восстановления организма после химиотерапии. Бетулоновая кислота способствует регенерации клеток внутренних органов и защищает их от токсинов. Новый препарат Ученые Новосибирского института органической химии имени Н.Н. Ворожцова Сибирского отделения РАН разработали препарат на основе бетулоновой кислоты, которую получают из коры березы. Об этом сообщили в пресс-службе Минобрнауки России.Средство направлено на регенерацию клеток печени, почек, легких и костного мозга.  Оно снижает токсические эффекты химиотерапии и антибиотикотерапии, а также обладает иммуномодулирующей и противовирусной активностью. Препарат стал результатом более чем 20-летних исследований токсико-фармакологических свойств бетулоновой кислоты.По данным ученых, бетулин придает коре березы не только белый пигмент, но и защищает дерево от морозов, зноя, атак насекомых, вирусов, бактерий и грибков. Благодаря ему береза стойко переносит болезни.Авторы исследования отметили, что...
Жители разных районов Санкт-Петербурга жалуются на неубранный мусор во время выборов в Государственную думу.  На портале «Наш Санкт-Петербург» зафиксированы жалобы от жителей разных районов Северной столицы. Обращения касаются уборки и вывоза мусора. Петербуржцы жалуются в период выборов в Государственную думу, которые пройдут с 18 по 20 сентября. Вопросами, на которые жалуются петербуржцы, занимаются вице-губернатор Евгений Разумишкин и глава Комитета по благоустройству Санкт-Петербурга Сергей Петриченко. «Ничего не убирают, фотофиксация», — пожаловался пользователь из Красносельского района.«Песок, пыль на дорогах во дворе. Нет влажной уборки», — сообщает житель Невского района.«Требуется уборка от грязи и пыли ЗОП ВКТ, а также промывка территории», — жалуются пользователь из Красносельского района Северной столицы. Житель Приморского района сообщает о необходимости убрать мусор с дороги у дома на Белоостровской улице. По...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ