Врач-терапевт, диетолог Наталья Лазуренко рассказала, что когда на улице достаточно жарко, то важно пить воду постепенно, но на протяжении всего дня.
Эксперт, общаясь с с телеканалом «Звезда» объяснила, что, когда устанавливается очень жаркая погода, то организм человека повышает планку обменных процессов. Таким образом, увеличивается необходимость выводить токсины. Это, в свою очередь, приводит к тому, что человеку нужно больше пить воды.
Жителям России порекомендовали утром выпивать стакан воды 250 мл, а затем и в течение дня по такому же объему пить.
Кроме того, задуматься над своим питьевым режимом особенно важно людям, имеющим хронические заболеваниями. Сюда же относятся и гипертония, и проблемы с почками.
Однако злоупотреблять не стоит. Слишком много воды перегрузят организм и вызовут отеки.
Ранее Gazeta.SPb сообщала, что энергетические напитки могут запретить продавать несовершеннолетним по всей стране.
VK
OK
Telegram
Дзен