Чем же опасны летом отпуск, плохой сон и газировка? Конечно, набором лишнего веса.
Одна из причин лишних килограммов в напитках — сладкой газировке. Если на этикетке написано «без сахара», совсем не значит, что его там нет. В таких газировках содержатся различные сахарозаменители или тот же самый сахар только в небольшом количестве.
Также летом к причинам, способствующим набору веса, ученые относят недосып и недостаток движения. В этот период года из-за жары и яркого утреннего солнца люди могут спать всего лишь по 4-6 часов, что недостаточно для восстановления сил. Для кого-то недосып чреват перееданием, так как в еде люди ищут восполнение энергии.
Недостаток физической активности актуален не только летом. Круглый год сидячий образ жизни приводит к набору веса, если человек не занимается активностями. Однако такой недостаток особенно популярен летом, в сезон отпусков, когда в законный отдых можно позволить себе лежать на солнце и ничего не делать.
Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала, что специалисты перечислили четыре побочных действия от газировки.
VK
OK
Telegram
Дзен