Понедельник, 10 августа 2026

$82.17    €94.84    ¥12.17

23.9 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяВне СПбТурецкий врач Халит Еребакан перечислил продукты для восполнения цинка в организме

Турецкий врач Халит Еребакан перечислил продукты для восполнения цинка в организме

Цинк очень нужен организму, так как отвечает за функционирование многих ферментов и играет важную роль во множестве процессах. Турецкий врач Халит Еребакан рассказал, какие продукты содержат цинк.

Отличным источником этого элемента доктор считается красное мясо. Также он отмечает, что его чрезмерное употребление повышает риск заболеваний сердца и онкологических болезней. Об этом сообщает Sabah.

Врач советует есть содержащие цинк морепродукты:  крабы, устрицы, мидии и креветки. Они не только полезны, но и малокалорийны. Больше всех из них цинк содержат устрицы.

При беременности это вещество лучше получать из чечевицы, нута и фасоли. Для вегетарианцев — это яйца, молоко,  сыр и молочные продукты.

Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала, что пожилым людям лучше не использовать в своем рационе полуфабрикаты, которые содержат множество добавок и усилители вкуса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

В Финляндии настоящий ягодный бум. Пока российские сборщики черники зарабатывают в лучшем случае пару тысяч рублей в день на местных болотах, их финские коллеги за те же ягоды получают до 300 евро в день.Причина проста: финские власти отказали в визах профессиональным сборщикам из Таиланда, и теперь местные жители заполняют образовавшуюся нишу. Как финны зарабатывают на чернике Закупочные цены на чернику в Финляндии выросли почти в три раза по сравнению с прошлым годом. Если в 2025 году компании платили в среднем 1,55 евро за литр, то сейчас очищенную ягоду принимают по 5,5 евро за литр, а неочищенную — по 4,5 евро, пишут финские СМИ. Активные сборщики могут зарабатывать по 200-300 евро в день. Например, одна семейная пара из Савитайпале привезла на пункт...
Безымянное озеро в Красносельском районе — гордость Петербурга и единственное место, где Роспотребнадзор разрешает купаться. Но туалета там нет. Местные жители бьются за его установку уже 15 лет. Чиновники находят отговорки и каждый раз разводят руками. Мы составили пошаговую инструкцию, как городским властям наконец решить эту проблему. Если двигаться по ее пунктам, через пару десятилетий туалет на пляже может появиться. Шаг 1. Признать необходимость туалета (займет 5-10 лет) Согласно данным Роспотребнадзора, по требованиям СанПиН, пляж должен быть оборудован общественными туалетами, кабинками для переодевания и душевыми. Ведомство уже выдало администрации Красносельского района предостережение за их отсутствие, пишет Фонтанка. Но это лишь первый шаг. Теперь нужно осознать: без туалета пляж — не пляж. А кусты — не место для отправления естественных потребностей. Жители...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ