Среда, 7 октября 2026

$84.93    €95.33    ¥12.65

10.8 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяВне СПбТурецкий врач Халит Еребакан перечислил продукты для восполнения цинка в организме

Турецкий врач Халит Еребакан перечислил продукты для восполнения цинка в организме

Цинк очень нужен организму, так как отвечает за функционирование многих ферментов и играет важную роль во множестве процессах. Турецкий врач Халит Еребакан рассказал, какие продукты содержат цинк.

Отличным источником этого элемента доктор считается красное мясо. Также он отмечает, что его чрезмерное употребление повышает риск заболеваний сердца и онкологических болезней. Об этом сообщает Sabah.

Врач советует есть содержащие цинк морепродукты:  крабы, устрицы, мидии и креветки. Они не только полезны, но и малокалорийны. Больше всех из них цинк содержат устрицы.

При беременности это вещество лучше получать из чечевицы, нута и фасоли. Для вегетарианцев — это яйца, молоко,  сыр и молочные продукты.

Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала, что пожилым людям лучше не использовать в своем рационе полуфабрикаты, которые содержат множество добавок и усилители вкуса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Ветераны, инвалиды и получатели материнского капитала могут рассчитывать на повышение выплат в 2027 году. Индексация пройдет по уровню инфляции за предыдущий год. Индексация социальных выплат Министр финансов Антон Силуанов подтвердил планы правительства проиндексировать социальные обязательства на уровень инфляции. Речь идет о выплатах ветеранам, инвалидам и материнском капитале.На слушаниях по бюджету в Совете Федерации Силуанов заявил, что социальная политика является первым приоритетом. Предусмотрены необходимые ассигнования для выполнения социальных обязательств.По словам министра, на уровень инфляции за предыдущий год проиндексируют выплаты ветеранам, инвалидам и материнский капитал. Страховые пенсии в следующем году увеличат дважды. С 1 февраля их поднимут на уровень инфляции за 2026 год, которую оценивают в 6,8%. С 1 апреля страховую часть пенсии дополнительно повысят на 3,3% по темпу роста заработных плат.На уровень...
Пропавшую год назад семью Усольцевых предложили искать с помощью метеорологических данных. Эксперт считает, что такой способ поможет определить последнюю точку их маршрута. Погода в момент пропажи Бывший следователь по особо важным делам Амурхан Яндиев предложил следствию обратиться к метеорологам. Эксперт советует встать на место потерпевших и представить погоду. Под дождем они вряд ли пошли бы дальше, а направились бы в ближайший населенный пункт.По его словам, нужно просчитать время до начала дождя. У метеорологов есть полные данные о том, когда осадки начались и какой была их интенсивность. Такая информация позволит установить крайнюю точку маршрута, которой достигли Усольцевы, а также реконструировать их обратный путь через конкретные населенные пункты, добавил экс-следователь.В беседе с РИА Новости Яндиев отметил, что считает криминальную версию наиболее вероятной. По...


Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ