Суббота, 4 июля 2026

$77.93    €88.71    ¥11.47

22.3 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяВне СПбВрач объяснил, как питаться после ковида

Врач объяснил, как питаться после ковида

Рацион нужно обогатить, чтобы организм побыстрее восстановился.

Вач-терапевт-инфекционист Фаллахи Нуржахан рассказал, как обогатить свой рацион после перенесенного коронавируса. Эксперт посоветовал есть белковую пищу, которая позволяет быстрее прийти в норму. Об этом пишет РИА Новости.

Врач рекомендует есть 5-6 раз в сутки, но маленькими порциями. Нуржахан уверена, что без белковой пищи не обойтись, поэтому стоит обратить внимание на курицу, индейку, говядину, творог и яйца. Также организму необходимы полезные жиры, которые можно получить вместе с морской рыбой, орехами. Эксперт советует добавить в рацион прибиотики: кисломолочные продукты и квашенную капусту. Нельзя обойтись и без круп, овощей и фруктов – они отличные источники пищевых волокон.

Не стоит забывать о приеме воды, подытожила специалист. Тогда организм окрепнет совсем скоро, и вы сможете вернуться к привычной жизни.

Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что перечислены продукты, которые вызывают усталость.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Жители Санкт-Петербурга сообщают, что пруды Таврического сада снова превращаются в болото. Горожане требуют включить подачу воды.Подписчики группы «Центральный район за комфортную среду обитания» в социальной сети «ВКонтакте» сообщают, что пруды Таврического сада снова превращаются в болото. По словам активистов, уже несколько лет подряд в саду происходит экологическая катастрофа.Кто-то отключает подачу воды в пруды, после чего они начинают цвести и гнить. Несколько лет назад здесь гибли утки, в позапрошлом году массово всплывала рыба, отмечают горожане.Заболачивание прудов вызвало раздражение у жителей Санкт-Петербурга «Зато траву бреют каждый день, на тракторе и КАМАЗе колесят, дорожки раскурочивают — это пожалуйста!» — отмечает пользователь группы.«Каждый год одно и то же, бесит!» — сообщает житель Петербурга«Уже который год пытаются загубить пруды Таврического получая за это деньги и...
Жители Санкт-Петербурга продолжают обсуждать проект пирса-памятника «Алым парусам» на Васильевском острове. Автор идеи предлагает установить его на пересечении бульвара Александра Грина и набережной Миклухо-Маклая.Пользователи группы «Мы против Северного намыва» в социальной сети «ВКонтакте» продолжают обсуждать проект пирса-памятника «Алым парусам» на Васильевском острове. Монумент пришелся по душе не всем подписчикам группы. «Очень жаль, но удивительную повесть Александра Грина просто замызгали нетактичным использованием ее символов», — пишет жительница Санкт-Петербурга.«Хотелось бы разве что и самого автора обозначить в скульптуре, а то многие из молодых даже не знают, кто такой Грин, и никак не связывают его с праздником», — отмечает подписчица группы. Комментаторы также усомнились в практичности установки каменного паруса на намыве, где дуют сильные ветра. «Ставить неподвижный парус из камня на намыве, где сильнейшие ветра,...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ