Среда, 19 августа 2026

$85.01    €98.34    ¥12.63

15 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяВне СПбВрач объяснил, как питаться после ковида

Врач объяснил, как питаться после ковида

Рацион нужно обогатить, чтобы организм побыстрее восстановился.

Вач-терапевт-инфекционист Фаллахи Нуржахан рассказал, как обогатить свой рацион после перенесенного коронавируса. Эксперт посоветовал есть белковую пищу, которая позволяет быстрее прийти в норму. Об этом пишет РИА Новости.

Врач рекомендует есть 5-6 раз в сутки, но маленькими порциями. Нуржахан уверена, что без белковой пищи не обойтись, поэтому стоит обратить внимание на курицу, индейку, говядину, творог и яйца. Также организму необходимы полезные жиры, которые можно получить вместе с морской рыбой, орехами. Эксперт советует добавить в рацион прибиотики: кисломолочные продукты и квашенную капусту. Нельзя обойтись и без круп, овощей и фруктов – они отличные источники пищевых волокон.

Не стоит забывать о приеме воды, подытожила специалист. Тогда организм окрепнет совсем скоро, и вы сможете вернуться к привычной жизни.

Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что перечислены продукты, которые вызывают усталость.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Компания «Петербургтеплоэнерго» провела противоаварийную тренировку в Петроградском районе Санкт-Петербурга. Тренировка прошла на участке тепловой сети системы отопления, по которой теплоноситель поступает потребителю федерального значения  -  Первому Санкт-Петербургскому Государственному медицинскому университету  им. академика И.П. Павлова.Цель тренировки - отработка оперативного взаимодействия, практических навыков и способности персонала «Петербургтеплоэнерго» самостоятельно, быстро и технически грамотно ориентироваться в случаях возникновения технологических нарушений и минимизировать их воздействие на потребителей.По условиям текущей тренировки  в котельной произошли механические повреждения дымоходов котлоагрегатов, что повлекло снижение температуры в контуре отопления в котельной и, как следствие, прекращение ее работы. Учитывая, что котельная снабжает теплом  медицинское учреждение  федерального значения, останавливать подачу ресурса нельзя.  Соответственно, потребовалось принятие решения о подключении альтернативного источника теплоснабжения. В данном случае – передвижной блочно-модульной котельной, оснащенной резервуаром с дизельным...
Пока одни абитуриенты штурмовали «Лингвистику» в РГПУ имени Герцена (семь человек на место — это вам не шутки), в других вузах Санкт-Петербурга конкурс больше напоминал дружескую встречу выпускников. Если вы не набрали заветных 250 баллов и не собираетесь переписывать ЕГЭ в следующем году, не отчаивайтесь. В городе на Неве есть вузы, где вас ждут с распростертыми объятиями и баллами от 120. Где искать место под солнцем Самые низкие проходные баллы традиционно фиксируют в Санкт-Петербургском государственном аграрном университете. Там бюджетные места начинаются от 120–160 баллов. Если вы всегда мечтали сажать картошку или разводить коров, но родители настаивали на IT профессии — это ваш шанс.Также спокойно можно вздохнуть в Государственном университете морского и речного флота им. адмирала Макарова. А еще на отдельных направлениях...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ