Диетолог Марият Мухина предупредила, что некоторые виды продуктов опасны для пожилых людей, склонных к инсулинорезистентности, набору веса и диабету. Это хлеб, каши, крупы и зерновые.
Как передают «Народные новости», пожилой человек может есть хлеб и кашу без вреда здоровью только при нормальном весе и хороших показателях углеводного обмена и инсулинорезистентности.
Диетолог посоветовала людям старшего возраста разнообразить свой рацион творогом, мясом и яйцами. Она пояснила, что эти продукты являются наиболее правильным балансов белков, жиров и углеводов.
Также для здоровья будут полезны субпродукты.
Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что биолог рассказал о ранних признаках деменции.
