Вторник, 1 июля 2025
$78.53 €92.27 ¥10.93
16.1 C
Санкт-Петербург

Диетолог назвала главные для похудение витамины

Определенные группы витаминов играют важную роль в процессе похудения, отметила врач-диетолог.

Речь идет о витаминах D, B и C. Как утверждает терапевт, диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова, для нормальной работы организма нужны абсолютно все витамины, но именно три указанные группы особенно актуальны при похудении. Об этом эксперт поделилась с  «Известиями».

Так, витамин D участвует в синтезе мужских и женских половых гормонов, регулирующих интенсивность метаболических процессов. При низком содержании этого витамина может произойти снижение активности, настроения и либидо. Одновременно с этим усилится аппетит.

Витамин В является катализатором окисления жира. Эта группа ускоряет процесс жиросжигания во время тренировок. Витамин B не накапливаются в организме, поэтому употреблять их нужно ежедневно, отметила врач.

Витамин группы С выполняет в организме функцию синтеза коллагена, который способствует  снижению веса. По словам эксперта, он является одним из важнейших антиоксидантов. Его нужно употреблять ежедневно.

Ранее gazeta.spb.ru писала, что основными причинами «эпидемии» ожирения являются неправильное питание, стресс и отсутствие физической активности.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Соглашение, подписанное на XXVIII Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ), предусматривает взаимодействие в области развития электроэнергетической отрасли и отечественной производственной базы электротехнического оборудования.Подписи под соглашением о сотрудничестве поставили генеральный директор ПАО «Россети Ленэнерго» Игорь Кузьмин и председатель Совета директоров АО «Национальная энергетическая компания» Дмитрий Филатов.Ключевым направлением взаимодействия является развитие электросетевого комплекса и модернизация электрической сети. Организации планируют совместную реализацию инновационных проектов и обмен научно-технической информацией.«Все новые объекты «Россети Ленэнерго» строятся на базе отечественного оборудования. Компания плодотворно сотрудничает с российскими производителями и научными учреждениями. Соглашение с группой «НЭК», объединяющей ведущие российские отраслевые предприятия, создаст условия для применения самых современных технологических решений в сфере электроэнергетики на территории Санкт-Петербурга и Ленинградской области», – отметил Игорь Кузьмин. 
Московский театр комедии представит в Петербурге спектакль, в котором переплетаются страсть, тайны и неожиданные повороты судьбы. «Ночь её откровений» – это история, балансирующая на грани мелодрамы, комедии и психологического триллера, где каждый новый виток сюжета меняет восприятие происходящего.В центре повествования – успешный бизнесмен, чья размеренная жизнь в одно мгновение теряет привычные очертания. Случайная встреча в баре с обаятельной незнакомкой кажется лишь мимолётным увлечением, но очень скоро выясняется, что у этой девушки есть свои планы. Её ангельская внешность скрывает тщательно продуманную игру, где правила диктует она сама.Постановка Петра Белышкова мастерски сочетает напряжённую драматургию с лёгкими комедийными нотками. Динамичное развитие событий держит зрителя в постоянном ожидании развязки, которая оказывается совсем не такой, как можно было предположить вначале.Особую атмосферу спектаклю придают музыкальное...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ