Врач-кардиолог Виктория Львовская дала рекомендации по числу выпитых чашек эспрессо в день.
О кофе среди людей давно ходят споры: одни заверяют, что напиток обезвоживает и вредит нервной системе, другие же доказывают пользу эспрессо и рекомендуют внедрять его в рацион. Разрешить извечный спор помогла врач-кардиолог. Об этом пишет телеканал «Санкт-Петербург».
По словам Львовской, доза кофе для каждого человека своя. Между тем, в качестве общей рекомендации врач поделилась, что не стоит потреблять больше 2-3 чашек в день. Одна порция эспрессо не только тонизирует организм, но и позволяет ему стимулировать систему детоксикации. Между тем, более 3 чашек в день уже окажут негативное влияние на центральную нервную системы.
Кофе вытягивает жидкость, а потому у человека может возникнуть жажда. Стоит также помнить, что намного полезнее пить зерновой кофе, а не растворимый. Разница присутствует, но и в том, и в другом виде напитка можно найти аминокислоты и витамины.
