Диетологи раскрыли, что положить на тарелку утром, чтобы сердце оставалось здоровым и невредимым.
Одна еда насыщает витаминами, в то время как другая обеспечивает засахаренность крови и вредный холестерин. Чтобы сердце долгое время служило верой и правдой, важно правильно выбирать рацион питания. Об этом пишет издание Pronews.
В частности, важно добавить к утреннему приему пищи свежие томаты. В данном овоще содержатся витамины и антиоксиданты, которые способны уберечь человеческий организм от воспаления. Именно оно становится причиной роста опухолей.
Овощ способен бороться с высоким уровнем холестерина, который способен в избытке закупоривать сосуды в организме человека. Последнее может привести человека к инсульту или иным болезням сердца, последствия которых могут остаться на всю оставшуюся жизнь. Чтобы завтрак был в радость, можно сделать бутерброды из цельнозернового хлеба и томатов или шакшуку.
