Употребление восьми ягод клубники каждый день может улучшить не только настроение, но и память.
К такому выводу пришли американские ученые. По словам исследователей, восемь ягод клубники потенциально может защитить от слабоумия и депрессии. Итоги соответствующего исследования появились в издании Nutrients.
В исследовании задействовали 30 мужчин и представительниц прекрасного пола с избыточным весом в возрасте от 50 до 65 лет. Известно, что у них наблюдались легкие когнитивные нарушения. Участников эксперимента разделили на две группы: первая употребляла клубнику, вторая порошок-плацебо со схожим вкусом и запахом.
После все участники исследования прошли тесты на оценку когнитивных способностей и выраженности симптомов депрессии. Было установлено, что включение клубники в рацион принесло положительные плоды для участников первой группы. У них улучшилась память и другие когнитивные навыки. Также у испытуемых из первой группы снизилась тяжесть симптомов депрессии.
VK
OK
Telegram
Дзен