Офтальмолог Ирина Крестьянинова рассказала, что хронический недосып может снизить зрение человека.
Не все люди соблюдают режим сна и бодрствования, что приводит к ухудшению здоровья многих отдельных систем организма. Между тем, сильно отсутствие полноценного сна отражается на зрении человека. При долгом недосыпе оно ухудшается до тех пор, пока человек не принимает меры по его спасению. Об этом пишет РИА Новости.
По словам офтальмолога, ночью организм восстанавливается. Если не дать для этого телу достаточное количество времени, то организм не успеет привести все системы в норму. По итогу человек получает нарушения в кровообращении, включая кровоснабжение глазных тканей. Далее у него начинают активно выделяться слезы во время работы за гаджетами. Все эти факторы ведут к сухости глаз и ухудшению фокусировки. Человек начинает щуриться, ощущать дискомфорт и замечать, что зрение упало.
Потому, отмечает Крестьянинова, важно уделять полноценному отдыху от 7 до 9 часов по ночам.
