Диетолог Виктор Тутельян подсказал, как съесть кулич и пасхальное яйцо так, чтобы фигура не пострадала.
Уже 5 мая православные верующие стукнутся подготовленными пасхальными яйцами, а также разрежут ломти Пасхи, разделив пиршество между семьей. Обилие яиц на столе, а также хлебобулочных изделий может отразится на талии. О том, как верно съесть блюдо, чтобы не пострадал вес, пишет РИА Новости.
По словам главного внештатного диетолога Минздрава России, академика РАН Виктора Тутельян, важно соблюдать в пище меру. Если не есть чересчур много яиц и пасхи с куличами, то талия человека не пострадает.
У каждого человека своя мера потребления пищи. Она рассчитывается из роста и веса человека. Так, одному достаточно будет съесть два яйца, чтобы наесться, в то время как другим мало будет трех. Между тем, если съесть кусочек кулича, один ломоть пасхи и всего два яйца, то организм не будет перенасыщен нутриентами.
Важно прислушиваться к своему самочувствию и голоду, а также уделить место на тарелке овощам, фруктам и иным продуктам.
VK
OK
Telegram
Дзен