Четверг, 1 октября 2026

$84.43    €96.06    ¥12.58

15 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог Капустина рассказала, как справиться с вечерним аппетитом

Диетолог Капустина рассказала, как справиться с вечерним аппетитом

У многих людей аппетит усиливается в вечернее время. Это связано с биологическими ритмами организма, когда вечером снижается уровень гормонов, отвечающих за обмен веществ, что может приводить к повышению чувства голода.

Диетолог Капустина рассказала, как справиться с вечерним аппетитом
Фото: Pixabay

Недостаток физической активности в течение дня, а также нервное напряжение и усталость также могут провоцировать желание съесть что-то вкусное и вредное для успокоения. Кроме того, недосыпание и нерегулярное питание, особенно пропуск завтрака или обеда, могут нарушить гормональный баланс и привести к перееданию вечером. Об этом врач-диетолог Алёна Капустина рассказала RuNews24.ru.

Чтобы справиться с вечерним аппетитом, Капустина рекомендует соблюдать режим питания, включая полноценные завтрак, обед и ужин, увеличить физическую активность, избегать стресса и обеспечивать себе полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Рынок загородной недвижимости в Ленинградской области переживает не лучшие времена. Садовые участки и дачи дешевеют, а число желающих их купить сокращается.По данным Росстата, в первом полугодии 2026 года продажи земельных участков под жилые дома в Ленобласти снизились на 12 процентов по сравнению с тем же периодом прошлого года — 34,6 тысячи против 39,3 тысячи. Тенденция к падению прослеживается уже третий год подряд. Почему дачи дешевеют Основная причина — нежелание людей заниматься строительством. Эксперты в беседе с 78.ру отмечают, что покупатели все чаще предпочитают готовые объекты: заплатил и живешь. Кроме того, пик сделок на покупку участков пришелся на 2023 год, когда люди массово скупали землю после пандемии.Вторая причина — ужесточение ипотечных условий. С 1 февраля 2026 года доступный кредит сократился вдвое —...
В сервисе «Заправить авто» приложения СберБанк Онлайн заработал новый функционал — запись и оплата мойки машины. Автомобилисты могут найти подходящую автомойку на карте, выбрать услугу и оплатить ее прямо в приложении. Тем же сервисом можно воспользоваться в разделе «Авто».Как сообщили в пресс-службе Сбера, в списке около 4 тысяч автомоек по всей России. Среди них — классические мойки с возможностью записи на определенное время, роботизированные бесконтактные точки и мойки самообслуживания.Воспользоваться сервисом можно из раздела «Авто», перейдя в сервисы для автолюбителей и выбрав «Автомойки», либо через сервис «Заправить авто» в разделе «Пространство для жизни» или через поиск по приложению.Сервис также доступен в программе лояльности СберСпасибо: за мойку можно копить бонусы или списывать до 99% стоимости при оплате.«Оплата мойки авто становится такой...


Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ