Четверг, 28 мая 2026

$71.67    €83.30    ¥10.55

5 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиПсихолог Сотников объяснил, как защититься от выгорания на работе

Психолог Сотников объяснил, как защититься от выгорания на работе

Чтобы предотвратить профессиональное выгорание, необходимо развиваться в трех сферах помимо основной работы. Это может быть постоянное увлечение, общественно значимая деятельность или подработка, приносящая доход. Такое мнение высказал Владислав Сотников, кандидат психологических наук.

В беседе с «Газетой.Ru» Сотников пояснил, что профессиональное выгорание официально включено в МКБ-11 (Международную классификацию болезней ВОЗ) как следствие хронического рабочего стресса, с которым человек не смог справиться. Он подчеркнул, что это состояние не связано с ленью или капризами, а представляет собой серьезную психофизиологическую проблему, требующую системного подхода к решению.

Специалист выделил три важных направления для профилактики выгорания: дополнительный заработок, любимое хобби и социально значимая деятельность (волонтерство, наставничество). Эксперт подчеркнул, что отсутствие такой многогранной самореализации снижает стрессоустойчивость человека.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Спустя восемь месяцев после исчезновения семьи Усольцевых в тайге Красноярского края появились новые детали. Телефон Сергея Усольцева шел на гудки уже после начала поисков, а налоги за предпринимателя были оплачены, когда его уже искали. Исчезновение семьи Сергей, его жена Ирина и пятилетняя дочь Арина пропали 28 сентября 2025 года во время турпохода недалеко от поселка Кутурчин в Манско-Уярском округе Красноярского края. Маршрут семьи вел к горе Буратинка.О пропаже стало известно 2 октября, после чего началась масштабная поисковая операция. Она продолжалась до 12 октября, но была свернута из-за снегопадов. Спасатели не нашли никаких следов пропавшей семьи.Спасатели вернулись на место исчезновения 23 мая 2026 года. На следующий день к ним присоединились следователи и добровольцы из отряда «ЛизаАлерт». За первый день поисков поисковики прочесали...
В начале мая спутники ученые из NASA зафиксировали подводное извержение вулкана у берегов Папуа-Новой Гвинеи. Ученые не могут рассчитать продолжительность извержения, поскольку извержение 1972 года в этом районе длилось четыре дня, а 1957 года почти четыре года. Извержение подводного вулкана Устройства запечатлели подводное вулканическое извержение в море Бисмарка у побережья Папуа-Новой Гвинеи. Когда вулканологи попытались изучить это событие, они столкнулись с непреодолимой преградой. Карт морского дна высокого разрешения в этом районе нет, сообщает Space.com.Отсутствие исходных данных затруднило точное определение того, как извержение изменило форму морского дна и каковы размеры вулканической структуры. Ученые не уверены, какая именно геологическая структура подверглась извержению. Современные теории предполагают, что извержение произошло вдоль хребта Титан, примерно в 16 километрах к юго-востоку от места подводного извержения 1972 года. Тепловая...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ