Суббота, 25 июля 2026

$78.40    €89.44    ¥11.58

15.6 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиПсихолог Сотников объяснил, как защититься от выгорания на работе

Психолог Сотников объяснил, как защититься от выгорания на работе

Чтобы предотвратить профессиональное выгорание, необходимо развиваться в трех сферах помимо основной работы. Это может быть постоянное увлечение, общественно значимая деятельность или подработка, приносящая доход. Такое мнение высказал Владислав Сотников, кандидат психологических наук.

В беседе с «Газетой.Ru» Сотников пояснил, что профессиональное выгорание официально включено в МКБ-11 (Международную классификацию болезней ВОЗ) как следствие хронического рабочего стресса, с которым человек не смог справиться. Он подчеркнул, что это состояние не связано с ленью или капризами, а представляет собой серьезную психофизиологическую проблему, требующую системного подхода к решению.

Специалист выделил три важных направления для профилактики выгорания: дополнительный заработок, любимое хобби и социально значимая деятельность (волонтерство, наставничество). Эксперт подчеркнул, что отсутствие такой многогранной самореализации снижает стрессоустойчивость человека.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

В Финляндии придумали способ сократить число городских чаек — восстановление шхер и островов на озерах возвращает птиц в естественную среду обитания.В Outokumpu на озере Sysmäjärvi расчистили растительность, и чайки снова начали гнездиться, сообщают финские СМИ. Вслед за ними вернулись и другие водоплавающие — чернети, кряквы, чирки-свистунки. Специалисты уверены: если у птиц будет где жить в природе, они перестанут оккупировать города.Для Пулково, где чайки давно стали головной болью, это звучит почти как спасение. Но пока финны возвращают чаек на озера, российская авиация продолжает с ними сталкиваться. И статистика Росавиации это подтверждает.Сколько птиц попадают в турбины?По данным Росавиации, в России ежегодно фиксируется значительное число столкновений самолетов с птицами. В 2023 году было зарегистрировано свыше 1044 случаев, когда птицы попадали в двигатели...
Знакомый пропавшей семьи Усольцевых Валентин Дегтярев рассказал о провокациях после того, как опубликовал данные о мобильном телефоне Сергея и изменениях на странице пропавшего бизнесмена в социальных сетях. Пропажа семьи Усольцевых Расследование исчезновения семьи Усольцевых в Красноярском крае продолжается больше девяти месяцев. Несмотря на масштабные поисковые операции, следов Сергея, Ирины и Алины Усольцевых обнаружено не было.Спасатели продолжают обследовать таежные районы возле поселка Кутурчин, однако результаты отсутствуют. Параллельно с официальным расследованием знакомый главы семьи Валентин Дегтярев изучает доступную информацию и делится своими наблюдениями. Провокации после публикации данных В беседе с aif.ru Дегтярев сообщил, что после обнародования некоторых своих находок столкнулся с провокациями в социальных сетях. Он не уточнил, какие именно действия были предприняты, но отметил, что они связаны с его расследовательской деятельностью. По его словам,...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ