Регулярные простуды могут быть связаны с высокой вирусной нагрузкой, а не с иммунодефицитом. Врач отметила, что чрезмерный иммунный ответ ведет к аллергиям и аутоиммунным заболеваниям.
Кандидат медицинских наук Екатерина Дубровина пояснила, что иммунитет делится на врожденный и приобретенный. Врожденный передается по наследству и реагирует на патоген мгновенно, но не запоминает конкретных врагов. Приобретенный формируется в течение жизни после болезней и вакцинации, узнает старых противников и уничтожает их быстрее.
По словам врача, врожденный первым встречает инфекцию, запускает воспаление и передает информацию адаптивной системе, которая выстраивает специфический ответ и память.
На состояние иммунитета влияют генетика, частота контактов с патогенами, хронический стресс и дефицит нутриентов. Эксперт отмечает, что человек может создать условия, при которых иммунная система работает нормально.
Для этого важно наладить качество сна, обеспечить регулярную физическую нагрузку с полноценным восстановлением и рациональное питание. Если подтвержден дефицит железа или витамина D, его коррекция имеет смысл, а принимать десять добавок при нормальных анализах сомнительно. Также важны вакцинация и регулярное проветривание помещений, добавила Дубровина в беседе с RuNews24.ru.
Медик подчеркнула, что жалобы на частые простуды не всегда говорят об иммунодефиците. Нередко причина кроется в высокой вирусной нагрузке. Иммунитет не должен быть максимально активным, поскольку чрезмерный ответ ведет к аллергическим реакциям, аутоиммунным заболеваниям и избыточным воспалениям.
VK
OK
Telegram
Дзен