Американские ученые из штата Юта выяснили, какой вид физической активности эффективен в борьбе с лишним весом. По их словам, ежедневная пятиминутная ходьба на цыпочка может помочь сбросить лишние килограммы.
Специалисты утверждают, что расход энергии человека зависит от постановки стопы. Когда человек перемещается, наступая сначала на пятку, а потом на носок, достался нам от обезьян, которые не совершают длительных пеших путешествий.
Этот способ ходьбы позволяет расходовать меньше энергии, а тратить энергию помогает передвижение на цыпочках.
В ходе исследования ученые выяснили, что при ходьбе на подушечках пальцев ног человек расходует энергию на 50-80% интенсивнее. Также этот метод увеличивает нагрузку на некоторые мышцы.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала, что диетолог опровергла пользу арбузов при похудении.
VK
OK
Telegram
Дзен