Четверг, 20 августа 2026

$85.16    €98.73    ¥12.62

11.7 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяВне СПбДиетолог назвала девять самых полезных для сердца продуктов

Диетолог назвала девять самых полезных для сердца продуктов

Диетолог Фатма Байкал Юсуф уверена, что залогом здоровья сердечно-сосудистой системы является здоровое питание. Она назвала продукты, необходимые для поддержания бесперебойной работы сердца.

Так, среди полезных продуктов эксперт называет чеснок. Юсуф советует ежедневно употреблять в пищу дольку чеснока, предварительно раздавив ее, пишет издание Sözcü. Не менее полезной специалист называет рыбу, приготовленную на пару или гриле, и рыбий жир.

Также в список, составленный диетологом, попали грецкие орехи, фундук, льняные семена, которые можно использовать, к примеру, в качестве добавки для йогурта. Полезное воздействие на сердце оказывают овсяная, ржаная и цельнозенровая муж, а также зеленый чай, красный виноград, помидоры и арбуз.

Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала, сколько орехов в день можно съесть без вреда для здоровья.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

«Петербургтеплоэнерго» проводит масштабную модернизацию теплоэнергетической инфраструктуры в Лужском районе Ленинградской области. Уже выполнены работы по капитальному ремонту котлов в двух котельных города Луги, расположенных на ул. Дзержинского и Артиллерии.Как сообщает пресс-служба компании, обновленную котельную посетил председатель комитета по топливно-энергетическому комплексу Ленинградской области Сергей Морозов.Близки к завершению работы по техническому перевооружению котельной в поселке Торковичи. Здесь была осуществлена замена двух котлов общей мощностью 5 МВт.Также в рамках подготовки к отопительному сезону 2026-2027 выполняются работы по капитальному ремонту тепловых сетей. До начала отопительного сезона планируется переложить 770 метров тепловых сетей в однотрубном исчислении. «Активная работа по модернизации теплоэнергетической инфраструктуры в Лужском районе начата в прошлом году. После того как «Петербургтеплоэнерго» приняло на свой баланс тепловые сети в 2023 году, мы провели ряд...
Версии о гибели семьи Усольцевых в тайге Красноярского края не выдерживают критики.  По словам сына пропавшей Ирины Усольцевой, его родственники живы и намеренно скрылись за границей, а отсутствие следов подтверждает их побег. Основная версия Почти год прошел с момента исчезновения семьи Усольцевых в лесах Красноярского края. Сын Ирины Усольцевой от первого брака Данил Баталов в беседе с 5-tv.ru заявил, что его родители и сестра живы и скрылись за границей намеренно.Баталов выделяет три возможных сценария: криминальный случай, трагедия в лесу или добровольный уход. Два первых варианта он считает несостоятельными. По его убеждению, у криминальных дел есть характерные признаки, и в деле его родителей таких примет нет. Баталов добавил, что Следственный комитет также не рассматривает эту версию.Предположение о потере ориентиров опытными путешественниками также...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ