Суббота, 14 ноября 2026

$ 82.15    € 91.03    ¥ 12.31

1.1 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяОбществоДиетолог перечислила важнейшие витамины в зимний период

Диетолог перечислила важнейшие витамины в зимний период

Она отметила, что стоит употреблять замороженные или свежие источники полезных веществ.

Диетолог Марина Макиша рассказала, какие витамины необходимо принимать в зимний период. Своими рекомендациями она поделилась с телеканалом «Звезда».

Она советует налегать на замороженные или свежие овощи, фрукты и ягоды, которые являются главным источником полезных веществ. Их можно заменить на сезонные продукты – например, на квашенную капусту. В закуске присутствует витамин С.

Также важно употреблять витамин D, которого не хватает из-за короткого светового дня. Он нужен, чтобы избежать развития депрессии и бессонницы. Макиша посоветовала употреблять побольше белковых продуктов.

Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что врач опроверг миф о пользе витамина С при профилактике гриппа. Он заверил, что при чрезмерном употреблении он может даже навредить.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

В Ленобласти ввели режим ЧС из-за дождей. Пострадали Волосовский, Волховский, Киришский, Лужский, Гатчинский, Кировский, Ломоносовский и Тосненский районы. Аграрии признают: план по картофелю и овощам выполнен не будет. Стоит ли ждать повышения цен и можно ли это  предотвратить – разбирается «Газета.СПб». Зачем аграриям ЧС Режим ЧС нужен не столько для фиксации ущерба, сколько для сохранения субсидий. План по урожаю хозяйства подают в правительство области, чтобы получать субсидии авансом. Если план не выполнен, субсидии приходится возвращать. Режим чрезвычайного положения позволяет оставить деньги себе. Об этом пишет «Фонтанка». Кроме того, с ним проще доказать страховой случай и реструктуризировать кредиты в Россельхозбанке. Объем господдержки областных аграриев на 2026 год — 7 млрд рублей, из них на несвязанную поддержку приходится более 680 млн. Субсидии на...
Команда ученых смогла раскрыть природу AT 2016blu. Объект 15 лет имитировал сверхновую.Рентгеновская обсерватория Chandra помогла ученым раскрыть тайну космического объекта, который на протяжении 15 лет принимали за сверхновую. Специалисты выяснили, что за регулярными вспышками стоит нестабильная звезда. Объект подпитывал своим веществом черную дыру или нейтронную звезду. Результаты работы ученых были опубликованы в научном журнале The Astrophysical Journal.Впервые данную аномалию заметили 11 января 2012 года на окраине галактики NGC 4559. Сначала событие выглядело как типичный взрыв сверхновой, но вскоре яркий свет погас, а само светило осталось на месте и продолжило вспыхивать каждые 113 дней. За минувшие 15 лет астрономы зафиксировали как минимум 27 подобных импульсов.Объект под названием AT 2016blu относится к классу ярких голубых переменных. Это одни из самых массивных...


Интересное

Анонсы

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ