Среда, 13 мая 2026
$74.3 €88.55 ¥10.93
17.3 C
Санкт-Петербург

Диетолог рассказала, почему вечером хочется есть

Ощущение голода незадолго до сна может говорить о том, что процесс похудения происходит с ошибками.

Как объясняет диетолог Светлана Фус в своих социальных сетях в Instagram, непреодолимое желание перекусить перед снов появляется, чаще всего, тогда, когда у людей сбит режим питания.

Эксперт заметила, что вечерний голод случается в связи с плохим или неполноценным питанием. Потому как в течение дня человек ограничивает себя в употреблении калорий или пьет мало воды.

Отмечается, что даже худея, хотеть есть перед снов не считается нормальным.

Идеальная система, по мнению диетолога, подразумевает плотный завтрак, перекус и обед.

А к 17:00 съедено должно быть уже 80% от дневной нормы человека.

Ужинать, по словам специалиста, следует не позже чем за 3 часа до того, как предполагается ложиться спать.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что доктор назвала группы людей, которым может навредить квас.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Иногда автомобилю достаточно одного удачного дебюта, чтобы закрепиться на рынке. Но по-настоящему сильные модели не останавливаются на первом успехе — они развиваются. Именно это происходит с новым OMODA C5, который готовится к выходу в обновлённом виде.Это уже не просто стильный городской кроссовер. Это следующий шаг модели, которая решила стать технологичнее, тише, комфортнее и заметно солиднее.Дизайн: вдохновение флагманомОбновлённый C5 унаследовал черты старшего OMODA C7. Передняя часть стала более выразительной: новые полностью светодиодные фары получили динамичную форму, а корму украсили задние фонари с рисунком молнии — именно они обещают стать визуальной подписью модели.При этом фирменный силуэт с «парящей» крышей сохранился. Это важный штрих: автомобиль остался узнаваемым, но выглядит свежее и дороже.Салон: теперь ещё ближе к премиумуЕсли раньше C5 брали за яркую...
Ученые зафиксировали мощную вспышку на Солнце 10 мая. Часть выброса корональной массы может вызвать слабые геомагнитные бури и северное сияние вечером 12 мая. Характеристики вспышки Солнечная вспышка магнитудой M5.7 зафиксирована 10 мая. Пик извержения пришелся на 9:39 утра по восточному времени. Источником выброса стала область солнечных пятен под номером AR4436. По словам ученых, данный объект попадает в так называемую зону соприкосновения с Землей на северо-восточном краю Солнца.Солнечные вспышки классифицируются по шкале от A до X, где X означает самую мощную категорию. Каждая следующая ступень соответствует десятикратному увеличению выработки энергии. Вспышка уровня M5.7 относится к мощным явлениям, способным нарушать радиосвязь на Земле, пишет Space.com.По данным Центра прогнозирования космической погоды NOAA, данное извержение вызвало радиопомехи над Атлантическим океаном. Механизм помех заключается в следующем....

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ