От некоторых продуктов в пожилом возрасте стоит отказаться.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург перечислил продукты, которые вредно есть людям старше 60 лет. Об этом сообщает Nation News.
Эксперт отметил, что исключить из рациона стоит продукты, содержащие много сахара. Речь идет в том числе о варенье и меде. Также не нужно увлекаться конфетами и прочими сладостями. От сахара в чае или кофе тоже неплохо отказаться. В день можно есть 20 грамм сахара – стоит помнить, что он содержится во многих неожиданных продуктах.
Вредным продуктом диетолог назвал подсолнечное масло, в котором много жирных кислот. Его можно заменить на оливковое. Стоит в том числе свести к минимуму употребление мяса рыбы и птицы.
Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что высокожирная диета грозит тяжелыми заболеваниями. Самое страшное, что может случиться с человеком, у которого ожирение — это диабет, сердечные болезни и онкология.
