Четверг, 18 сентября 2025
$82.84 €97.89 ¥11.61
11.7 C
Санкт-Петербург

Психолог рассказала о главных причинах хронической усталости

Чувство усталости, вызванное тяжелой и напряженной работой, считается нормальным состоянием. Но иногда усталость перерастает в хроническую, и причиной этому может быть не нагрузка, а скрытые заболевания.

О причинах хронической усталости рассказала психолог из Института исследований стресса, факультета психологии в Стокгольмском университете Анна Андреассон, передает Expressen.

Хроническую усталость могут вызывать разные болезни: стрессовое переутомление при отсутствии отдыха, гормональные нарушения, инфекционные заболевания, воспалительные процессы, недоедание, психические заболевания, проблемы со сном и другие.

Продолжительное чувство разбитости возникает и при постковидном синдроме. Иммунная активация — частая причина усталости. К ней могут привести как инфекция, так и аутоиммунное заболевание, к примеру, ревматоидный артрит.

Кроме того, хроническая усталость появляется при постоянном недоедании.

У женщин слабость может происходить на фоне дефицита железа из-за кровопотери во время менструаций, особенно при обильных и болезненных кровотечениях.

Важно также обследоваться и проверить уровень гормонов щитовидной железы, от работы которой зависит скорость обмена веществ. Если он замедлен, человек начинает быстро уставать, мерзнуть, набирать вес, испытывать апатию.

Следующей причиной является сахарный диабет. При диабете первого типа сильная усталость сопровождается жаждой и обильными мочеиспусканиями. При диабете второго типа усталость не такая сильная, но постоянная.

Хроническая усталость зачастую наступает вместе с депрессией. Болезнь может обостряться осенью и зимой из-за нехватки солнечного света.

Наконец, разбитое состояние всегда идет рука об руку с синдромом переутомления. Он наступает, когда человек долгое время живет в стрессе и у него нет возможности качественно отдохнуть.

Чтобы справиться с этим состоянием и не допустить его, психолог посоветовала больше отдыхать.

Ранее Gazeta.SPb сообщала, что сигареты и алкоголь способствуют появлению жира на животе.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Терминал Port Favor, расположенный в порту Усть-Луга, имеет потенциал отгрузки до 200 тысяч тонн за один заход судна. Эта информация была представлена на расширенном заседании редакционного совета журнала «Гидротехника» (медиагруппа «ПортНьюс»), где директор проектов ООО «Морстройтехнология» Александр Богун изложил основные аспекты развития терминала.В своем выступлении Богун акцентировал внимание на важности комплексного подхода в строительстве, включающего восемь ключевых этапов. Каждый из них связан с определенными задачами, начиная от создания первой инфраструктуры и железнодорожного фронта длинной почти 7,5 км и заканчивая установкой купольных и хребтовых складов.Как сообщили в пресс-службе компании, в результате реализации проекта терминал обретет три причала общей длиной 819 метров, из которых два уже функционируют, а также складские мощности, позволяющие хранить до 510,7 тыс. тонн груза. Полная пропускная способность...
Аналитики холдинга «МТС Медиа», который является частью цифровой экосистемы МТС, изучили предпочтения петербуржцев в выборе досуга летом 2025 года. Исследование показало, что свободное время жители Северной столицы чаще всего посвящали просмотру научной фантастики и комедий, а также читали литературу в жанре фэнтези и слушали рок- и рэп-композиции.Сервис KION сообщает, что по объему потребленного киноконтента за летний период Петербург занял третью строчку в общероссийском рейтинге. Наибольшую активность у экранов проявляла аудитория в возрасте 35–44 лет, причем как женская, так и мужская ее часть. Главной кинопремьерой для местных зрителей оказалась фантастическая драма «Кракен», где главную роль исполнил Александр Петров. Также горожане отдавали предпочтение более легким комедийным лентам, таким как «Три сестры», «Нереалити» и «Театральная зона».Помимо кино, популярным времяпрепровождением было чтение. Активность...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ