Среда, 3 сентября 2025
$80.43 €94.38 ¥11.26
12.8 C
Санкт-Петербург

Психолог рассказала о главных причинах хронической усталости

Чувство усталости, вызванное тяжелой и напряженной работой, считается нормальным состоянием. Но иногда усталость перерастает в хроническую, и причиной этому может быть не нагрузка, а скрытые заболевания.

О причинах хронической усталости рассказала психолог из Института исследований стресса, факультета психологии в Стокгольмском университете Анна Андреассон, передает Expressen.

Хроническую усталость могут вызывать разные болезни: стрессовое переутомление при отсутствии отдыха, гормональные нарушения, инфекционные заболевания, воспалительные процессы, недоедание, психические заболевания, проблемы со сном и другие.

Продолжительное чувство разбитости возникает и при постковидном синдроме. Иммунная активация — частая причина усталости. К ней могут привести как инфекция, так и аутоиммунное заболевание, к примеру, ревматоидный артрит.

Кроме того, хроническая усталость появляется при постоянном недоедании.

У женщин слабость может происходить на фоне дефицита железа из-за кровопотери во время менструаций, особенно при обильных и болезненных кровотечениях.

Важно также обследоваться и проверить уровень гормонов щитовидной железы, от работы которой зависит скорость обмена веществ. Если он замедлен, человек начинает быстро уставать, мерзнуть, набирать вес, испытывать апатию.

Следующей причиной является сахарный диабет. При диабете первого типа сильная усталость сопровождается жаждой и обильными мочеиспусканиями. При диабете второго типа усталость не такая сильная, но постоянная.

Хроническая усталость зачастую наступает вместе с депрессией. Болезнь может обостряться осенью и зимой из-за нехватки солнечного света.

Наконец, разбитое состояние всегда идет рука об руку с синдромом переутомления. Он наступает, когда человек долгое время живет в стрессе и у него нет возможности качественно отдохнуть.

Чтобы справиться с этим состоянием и не допустить его, психолог посоветовала больше отдыхать.

Ранее Gazeta.SPb сообщала, что сигареты и алкоголь способствуют появлению жира на животе.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Терминал по перевалке минеральных удобрений Port Favor в Усть-Луге стал участником программы развития промышленного туризма в Ленинградской области. Предприятие намерено сотрудничать с туроператорами и рассматривает это направление, в том числе как инструмент для привлечения квалифицированных кадров.В Port Favor рассказали, что готовы предложить гостям ознакомиться с процессом перевалки жидкого аммиака и понаблюдать за строительством новых мощностей для хранения и перевалки сухих минеральных удобрений, которое ведется в настоящее время.Сотрудники терминала проходят обучение для проведения экскурсий. Программа включает информацию о работе предприятия и промышленном потенциале региона. Также планируется включить в тур посещение музея Ижорской культуры в деревне Вистино и экотропы в Кургальском заказнике.Решение о включении терминала в программу было принято после визита на объект экспертной группы Агентства экономического развития ЛО (АЭРЛО) в...
Индустрия квестов довольно долго регулировала себя самостоятельно, без вмешательства законодателей. Не исключено, что на пользу сфере квестов повлияло развитие агрегаторов - пользователям удобно, есть стимул и необходимость соблюдать правила, чтобы находиться в топе страниц и получать больше бронирований.Но и на GR-арене в последние годы было достаточно активно. Введение ГОСТ по детским квестам, законопроект в Заксобрании Санкт-Петербурга и так далее. Опасный экстрим в прошлом?Объяснять, что такое квест уже мало кому нужно. Разновидностей квестов много, особенно популярны так называемые перформансы — квесты с участием актеров. На перформансы приходится около 56-58% бронирований, и эта цифра продолжает расти. Такие квесты дают заряд эмоций и одновременно позволяют выплеснуть их благодаря более глубокому погружению в атмосферу. Задача организатора подобного квеста не только избежать физических травм,...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ