Четверг, 4 сентября 2025
$80.59 €93.84 ¥11.26
14.1 C
Санкт-Петербург

Врач Тяжельников: жара может привести к нервным срывам и бессоннице

Врач рассказал россиянам, какое влияние жаркая погода оказывает на организм и психику, и как спастись от нее без вреда для здоровья.

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Москвы, кандидат медицинских наук Андрей Тяжельников отметил в беседе с «Газетой.Ru», что комфортной для человека является температура воздуха от +20 до +25 градусов. Температура выше или ниже указанной снижает работоспособность и увеличивает риски для здоровья.

Для организма опасна как высокая температура, так и ее колебания. Долгое нахождение под солнцем или в душном помещении могут привести к перегреву, из-за чего нарушаются жизненные функции и функции мозга.

При перегреве страдают не только сердце и сосуды, как считают многие, но и другие органы. Высокая температура провоцирует расстройства кровообращения, сердечно-сосудистой системы, у человека повышается давление, появляются головные боли и головокружения, нарушаются обменные процессы, обостряются хронические заболевания.

Кроме того, жара может быть опасна для психики человека. Она приводит к кислородному голоданию из-за ухудшения кровоснабжения мозга. В результате у человека может ухудшиться настроение, нарушится сон, вырастает вероятность нервных срывов, раздражительности и агрессии.

В жаркую погоду может сильно снизиться концентрация внимания и скорость реакции, что особенно опасно при дальних поездках на автомобиле. По возможности также стоит снизить умственные нагрузки и отложить решение важных вопросов.

Во время жары могут обостриться хронические заболевания. По словам врача, в группу риска входят люди с любыми хроническими недугами, люди с ослабленным иммунитетом после перенесенных острых заболеваний или в период болезни. Особенно жара опасна для пациентов с заболеваниями сосудов и сердца, отклонениями сахара крови.

Чтобы легче переносить жару, в первую очередь нужно избегать перегревания. Для этого нужно носить головной убор, светлую свободную одежду из натуральных тканей, пить достаточное количество воды и не заниматься спортом в пиковые часы. В помещении нужно открывать окна, использовать вентиляторы и кондиционеры, принимать прохладный душ.

При этом следует помнить об опасности кондиционера. Его нельзя включать на низкие температуры, особенно после пребывания на жаре.

Ранее Gazeta.SPb сообщала, что диетологи рассказали, что нужно делать для снижения холестерина в крови.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Терминал по перевалке минеральных удобрений Port Favor в Усть-Луге стал участником программы развития промышленного туризма в Ленинградской области. Предприятие намерено сотрудничать с туроператорами и рассматривает это направление, в том числе как инструмент для привлечения квалифицированных кадров.В Port Favor рассказали, что готовы предложить гостям ознакомиться с процессом перевалки жидкого аммиака и понаблюдать за строительством новых мощностей для хранения и перевалки сухих минеральных удобрений, которое ведется в настоящее время.Сотрудники терминала проходят обучение для проведения экскурсий. Программа включает информацию о работе предприятия и промышленном потенциале региона. Также планируется включить в тур посещение музея Ижорской культуры в деревне Вистино и экотропы в Кургальском заказнике.Решение о включении терминала в программу было принято после визита на объект экспертной группы Агентства экономического развития ЛО (АЭРЛО) в...
Индустрия квестов довольно долго регулировала себя самостоятельно, без вмешательства законодателей. Не исключено, что на пользу сфере квестов повлияло развитие агрегаторов - пользователям удобно, есть стимул и необходимость соблюдать правила, чтобы находиться в топе страниц и получать больше бронирований.Но и на GR-арене в последние годы было достаточно активно. Введение ГОСТ по детским квестам, законопроект в Заксобрании Санкт-Петербурга и так далее. Опасный экстрим в прошлом?Объяснять, что такое квест уже мало кому нужно. Разновидностей квестов много, особенно популярны так называемые перформансы — квесты с участием актеров. На перформансы приходится около 56-58% бронирований, и эта цифра продолжает расти. Такие квесты дают заряд эмоций и одновременно позволяют выплеснуть их благодаря более глубокому погружению в атмосферу. Задача организатора подобного квеста не только избежать физических травм,...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ