Среда, 17 сентября 2025
$83.07 €97.45 ¥11.59
13.4 C
Санкт-Петербург

Врач Тяжельников: жара может привести к нервным срывам и бессоннице

Врач рассказал россиянам, какое влияние жаркая погода оказывает на организм и психику, и как спастись от нее без вреда для здоровья.

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Москвы, кандидат медицинских наук Андрей Тяжельников отметил в беседе с «Газетой.Ru», что комфортной для человека является температура воздуха от +20 до +25 градусов. Температура выше или ниже указанной снижает работоспособность и увеличивает риски для здоровья.

Для организма опасна как высокая температура, так и ее колебания. Долгое нахождение под солнцем или в душном помещении могут привести к перегреву, из-за чего нарушаются жизненные функции и функции мозга.

При перегреве страдают не только сердце и сосуды, как считают многие, но и другие органы. Высокая температура провоцирует расстройства кровообращения, сердечно-сосудистой системы, у человека повышается давление, появляются головные боли и головокружения, нарушаются обменные процессы, обостряются хронические заболевания.

Кроме того, жара может быть опасна для психики человека. Она приводит к кислородному голоданию из-за ухудшения кровоснабжения мозга. В результате у человека может ухудшиться настроение, нарушится сон, вырастает вероятность нервных срывов, раздражительности и агрессии.

В жаркую погоду может сильно снизиться концентрация внимания и скорость реакции, что особенно опасно при дальних поездках на автомобиле. По возможности также стоит снизить умственные нагрузки и отложить решение важных вопросов.

Во время жары могут обостриться хронические заболевания. По словам врача, в группу риска входят люди с любыми хроническими недугами, люди с ослабленным иммунитетом после перенесенных острых заболеваний или в период болезни. Особенно жара опасна для пациентов с заболеваниями сосудов и сердца, отклонениями сахара крови.

Чтобы легче переносить жару, в первую очередь нужно избегать перегревания. Для этого нужно носить головной убор, светлую свободную одежду из натуральных тканей, пить достаточное количество воды и не заниматься спортом в пиковые часы. В помещении нужно открывать окна, использовать вентиляторы и кондиционеры, принимать прохладный душ.

При этом следует помнить об опасности кондиционера. Его нельзя включать на низкие температуры, особенно после пребывания на жаре.

Ранее Gazeta.SPb сообщала, что диетологи рассказали, что нужно делать для снижения холестерина в крови.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Терминал Port Favor, расположенный в порту Усть-Луга, имеет потенциал отгрузки до 200 тысяч тонн за один заход судна. Эта информация была представлена на расширенном заседании редакционного совета журнала «Гидротехника» (медиагруппа «ПортНьюс»), где директор проектов ООО «Морстройтехнология» Александр Богун изложил основные аспекты развития терминала.В своем выступлении Богун акцентировал внимание на важности комплексного подхода в строительстве, включающего восемь ключевых этапов. Каждый из них связан с определенными задачами, начиная от создания первой инфраструктуры и железнодорожного фронта длинной почти 7,5 км и заканчивая установкой купольных и хребтовых складов.Как сообщили в пресс-службе компании, в результате реализации проекта терминал обретет три причала общей длиной 819 метров, из которых два уже функционируют, а также складские мощности, позволяющие хранить до 510,7 тыс. тонн груза. Полная пропускная способность...
Аналитики холдинга «МТС Медиа», который является частью цифровой экосистемы МТС, изучили предпочтения петербуржцев в выборе досуга летом 2025 года. Исследование показало, что свободное время жители Северной столицы чаще всего посвящали просмотру научной фантастики и комедий, а также читали литературу в жанре фэнтези и слушали рок- и рэп-композиции.Сервис KION сообщает, что по объему потребленного киноконтента за летний период Петербург занял третью строчку в общероссийском рейтинге. Наибольшую активность у экранов проявляла аудитория в возрасте 35–44 лет, причем как женская, так и мужская ее часть. Главной кинопремьерой для местных зрителей оказалась фантастическая драма «Кракен», где главную роль исполнил Александр Петров. Также горожане отдавали предпочтение более легким комедийным лентам, таким как «Три сестры», «Нереалити» и «Театральная зона».Помимо кино, популярным времяпрепровождением было чтение. Активность...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ