Жителям Петербурга рассказали, что стоит внести в рацион в холодное время года. Прежде всего, нужно добавить больше белка.
В петербургском отделении Роспотребнадзора рассказали, какие продукты стоит есть в холодное время года. Пища может помочь легче переносить непогоду. Прежде всего, акцент стоит сделать на белковых продуктах, таких как мясо, рыба, морепродукты, яйца, творог, молоко. Информацией об этом поделились в пресс-службе ведомства.
Также горожанам порекомендовали внести в рацион растительные масла: оливковое, льняное, подсолнечное. Не стоит забывать и о злаках, цельнозерновых или проростках, фруктах, овощах, ягодах, как замороженных, так и ферментированных. В рацион желательно внести орехи и сухофрукты.
Ранее Gazeta.SPb сообщала, что Роспотребнадзор напомнил петербуржцам о большом количестве витаминов в облепихе.

