Специалисты вывили, чем грозит поздний отход ко сну со стороны психического здоровья.
Многие люди допоздна засиживаются у компьютера, предпочитая отодвинуть засыпание как можно дальше. Тем не менее, поздний отход ко сну негативно сказывается на здоровье человека. Об этом сообщается в научном издании Psychiatry Research.
Так, специалисты из Стэнфордского университета доказали, что люди, предпочитающие засыпать далеко за полночь, чаще страдают от психических расстройств. Для этого ученые изучили данные сна порядка 73,8 тысячи человек.
Ученые выявили корреляцию между поздним засыпанием и ухудшением показателей психического здоровья. Люди, предпочитающие засыпать позднее, чаще страдали тревожностью, депрессией и иными психологическими отклонениями.
Так, совы имеют риск развития психологических расстройств выше на 20–40%, чем жаворонки.
VK
OK
Telegram
Дзен