Диетические хлебцы, несмотря на их позиционирование как здорового продукта, не способствуют похудению. Об этом врач Ольга Чиркова рассказала News.ru.
По её словам, хлебцы слишком быстро перевариваются, повышают аппетит и могут стимулировать к перееданию. Кроме того, использование искусственных подсластителей в хлебцах может привести к обману организма, вызывая выработку инсулина и повышая риск развития сахарного диабета.
Чиркова также отметила, что сухофрукты, особенно финики, часто имеют высокую калорийность и гликемический индекс, а также могут быть пропитаны сахарным сиропом, что снижает их пользу. Сладкие фрукты, такие как виноград, хурма и манго, также могут стать причиной избытка калорий.
