Король Карл III предпочитает на завтрак запеченные яйца с сыром, шпинатом и помидорами. Эксперты отмечают, что этот простой набор ингредиентов полезен для сердца и кожи.
Бывший королевский повар Даррен Макгрейди рассказывал, что монарх часто выбирает питательные блюда из свежих сезонных ингредиентов. Запеченные яйца с овощами и сыром входят в число блюд, которые регулярно присутствуют в его утреннем рационе, сообщает The Mirror.
По данным ученых, яйца являются источником белка, витаминов B12 и D, а также холина, который играет роль в работе головного мозга и нервной системы. Шпинат содержит витамины А, С и К, фолиевую кислоту и железо. Также нутрициологи утверждают, что этот листовой овощ богат антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений.
Помидоры служат источником ликопина, отмечают эксперты. Это растительное соединение, которое поддерживает здоровье сердца, а также защищает кожу от воздействия окружающей среды. Сыр содержит белок и кальций, необходимые для костей и мышц.
Ранее стало известно, что принц Уильям ежедневно выпивает стакан яблочного сока за завтраком. Дело в том, что этот напиток богат полифенолами. Данные вещества помогают предотвратить негативное воздействие так называемого «плохого» холестерина на кровь и артерии.
VK
OK
Telegram
Дзен