Воскресенье, 8 ноября 2026

$ 82.14    € 92.19    ¥ 12.27

6.5 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяОбществоУченые рассказали о допустимой дозе кофе

Ученые рассказали о допустимой дозе кофе

Среднестатистическому человеку нужно выпивать две чашки в день, чтобы он приносил пользу.

К таким выводам пришли ученые, которые отследили, как сказывается кофеин на тренирующегося человека. В исследовании приняли участие 4800 человек, которые любят заниматься спортом и пить бодрящий напиток. Выяснилось, что результаты от упражнений были виднее у тех, кто выпивал за час до тренировки около двух чашек кофе. Они вырастали до 16%.

Ученые уточняют, что каждому нужно рассчитывать свою дозу индивидуально – допустимо пить до шести миллиграммов кофеина на килограмм веса. Получается, что человек весом 70 килограммов может без опасений выпить до 420 миллиграммов кофеина. Те же люди, которые никогда особо не пили кофе, должны все-таки начинать с меньшого количества и постепенно его увеличивать, говорится в материале Science Alert.

Эксперты также напомнили, что чрезмерное количество кофе способно навредить, так что не стоит переусердствовать.

Ранее в Gazeta.SPb сообщалось, что пристальный взгляд на кофе аналогичен его употреблению.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

День матери в 2026 году выпадает на 29 ноября. Праздник отмечают в последнее воскресенье ноября. История праздника Попытки учредить праздник начались в 1915 году в Петрограде по инициативе скаута Рагнара Фернберга, но дата 1 декабря не прижилась. В 1988 году учительница Эльмира Гусейнова провела День матери в школах Баку, а позже внедрила традицию в Ставрополе.В 1993 году по решению властей Якутии торжество закрепили за третьим воскресеньем ноября, что вскоре поддержали Башкортостан и Челябинская область. Общероссийский статус праздник обрел в 1998 году после подписания указа президентом Борисом Ельциным по предложению депутата Алевтины Апариной.Традиции в других странах Даты празднования в мире различаются. Во второе воскресенье мая матерей чествуют в США, Германии, Японии и Австралии. В Португалии, Испании и Литве событие выпадает на первое воскресенье...
Американские ученые вырастили земные микроорганизмы в лабораторной среде, имитирующей условия под поверхностью Марса. Работа исследователей косвенно подтверждает гипотезу о возможной пригодности недр Красной планеты для жизни. Эксперимент Группа исследователей из Университета Флориды провела эксперимент с экстремофильными микроорганизмами. В течение полугода биологи подвергали подопытные образцы воздействию дефицита кислорода, высокой концентрации соли и химических соединений, аналогичных марсианским.В результате экспериментов бактерии сохранили жизнеспособность, а также продолжили цикл роста и репродукции, хотя и с замедлением биологических темпов по сравнению с земной нормой. Работа биологов была опубликована в журнале Applied and Environmental Microbiology. Адаптированная архея В качестве объекта научного анализа выступила архея Haloferax volcanii, адаптированная к сверхсоленой гидросфере. По словам авторов работы, в естественной природе подобные типы живых систем населяют жесткие экологические районы Земли.Из-за высокой резистентности к экстремальным...


Интересное

Анонсы

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ