Российская телеведущая рассказала в своем instagram-аккаунте о диете, которой она придерживается уже долгие годы.
Елена Летучая рассказала, что секрет ее прекрасной формы заключается в питании продуктами, которые не раздражают желудочно-кишечный тракт. К такой пище относятся слишком острые, пряные, жирные и жарены блюда, а также различные копчености и соленья.
Телеведущая посоветовала своим поклонникам посетить медучреждение и сделать тест на пищевую переносимость фруктозы, лактозы и глютена, чтобы узнать, какие продукты из рациона не подходят для организма.
По словам звезды, она ест три раза в день. При этом промежутки между приемами пищи должны составлять не менее четырех часов. Свой ужин Летучая съедает до семи часов вечера, за три-четыре часа до сна. А пару раз в неделю она вовсе отказывается от ужина, что позволяет снизить вес и поддержать здоровье головного мозга.
Также телеведущая пьет много воды и старается полностью концентрироваться на приеме пищи.
Ранее GazetaSPb сообщала: диетологи рассказали, что нужно есть перед сном, чтобы похудеть.
VK
OK
Telegram
Дзен