Американские специалисты из Гарвардского университета рассказали, что употребление в пищу не более одного яйца в день будет наиболее оптимальным вариантом для человеческого организма.
Как сообщает CNN Health, на завтрак можно съесть и два яйца, однако такое может происходить не более одного или двух раз в неделю. Яичный желток содержит в себе большое количество холестерина, избыток которого в крови может привести к атеросклерозу и болезням сердечно-сосудистой системы.
Ученые пришли к такому выводу после многолетнего исследования, в котором участвовали 215 тысяч человек без серьезных заболеваний. Специалисты также рекомендовали страдающим диабетом 2-го типа употреблять яйца еще реже.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала, что ученые рассказали, почему полезно выпивать кофе перед работой.

