Суббота, 26 сентября 2026

$84.91    €96.89    ¥12.65

11.1 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог рассказала, как похудеть к лету без усилий

Диетолог рассказала, как похудеть к лету без усилий

Врач отметила, что не обязательно морить себя голодом или постоянно заниматься спортом.

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о способах похудеть к лету без особых усилий. Советами она поделилась в беседе с «Вечерней Москвой».

Эксперт отметила, что морить себя голодом не стоит, так как это приводит к срывам. Лучше включить в рацион легко усваиваемый белок и отказаться от употребления большого количества жареного красного мяса. Вместо свинины стоит есть курицу, рыбу или индейку. Важно не забывать о зелени, овощах и фруктах.

Врач напомнила о пользе специй и предложила делать смузи из огурца, лайма и имбиря. Пить также можно зеленый чай и простую воду. Из рациона лучше исключить газированные напитки, сахар, выпечку и продукты с трансжирами.

Диетолог добавила, что организм нуждается в отдыхе, поэтому надо пораньше ложиться спать.

Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что названы 12 привычек, которые помогают похудеть.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Полная отмена платы за ЖКХ для всех пенсионеров с 1 октября не предусмотрена. При этом в ряде регионов действуют компенсации расходов на капремонт для граждан старше 70 и 80 лет. Освобождение от уплаты за ЖКУ С 1 октября 2026 года в России не появляется единая федеральная льгота, которая полностью освобождала бы всех пенсионеров от платы за ЖКУ. Член Центрального совета независимого профсоюза Анатолий Баранов заявил, что сообщения СМИ об этом не отражают действующие правила.По словам эксперта, пенсионеры по старости не входят в отдельную категорию граждан, которой на федеральном уровне автоматически дают освобождение от оплаты ЖКХ. Меры поддержки в этой сфере устанавливают в том числе на региональном уровне. Они могут различаться в зависимости от субъекта России.При этом в ряде регионов уже действуют...
В тайге под Красноярском обнаружили тело 39-летнего сторожа. Инцидент произошел в районе, где почти год назад бесследно исчезла семья Усольцевых. Смерть мужчины На фоне безрезультатных поисков семьи данный инцидент мгновенно породил тревожное предположение. Однако скоро стало известно, что погибший не имеет отношения к Усольцевым. Речь идет о 39-летнем стороже, который охранял лесозаготовительную технику возле деревни Потапово.По предварительным данным, ночью на него напал медведь. Полученные травмы оказались смертельными, мужчина скончался на месте. Обстоятельства трагедии выясняет Следственный комитет, сообщает РИА Новости.  Новые детали в деле Усольцевых В этом районе красноярской тайге 28 сентября 2025 года пропала семья из трех человек. Сергей, Ирина Усольцевы и их дочь отправились на прогулку в районе Кутурчинского Белогорья и больше не вышли на связь. Масштабные поиски длились месяцами, однако установить,...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ