Среда, 11 ноября 2026

$ 82.55    € 92.40    ¥ 12.38

2.8 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиДиетолог рассказала, как похудеть к лету без усилий

Диетолог рассказала, как похудеть к лету без усилий

Врач отметила, что не обязательно морить себя голодом или постоянно заниматься спортом.

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о способах похудеть к лету без особых усилий. Советами она поделилась в беседе с «Вечерней Москвой».

Эксперт отметила, что морить себя голодом не стоит, так как это приводит к срывам. Лучше включить в рацион легко усваиваемый белок и отказаться от употребления большого количества жареного красного мяса. Вместо свинины стоит есть курицу, рыбу или индейку. Важно не забывать о зелени, овощах и фруктах.

Врач напомнила о пользе специй и предложила делать смузи из огурца, лайма и имбиря. Пить также можно зеленый чай и простую воду. Из рациона лучше исключить газированные напитки, сахар, выпечку и продукты с трансжирами.

Диетолог добавила, что организм нуждается в отдыхе, поэтому надо пораньше ложиться спать.

Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что названы 12 привычек, которые помогают похудеть.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Российские производители нередко продают под видом подсолнечного масла рапсовое. Объем таких подделок исчисляется тысячами тонн.Отличить подделку почти невозможно — рафинированное дезодорированное рапсовое масло практически не отличается по вкусу и запаху от подсолнечного. Об этом в эфире программы «Мы в курсе» на канале «Царьград» рассказал эксперт маслоэкстракционного производства Сергей Кузнецов. Почему подмену не видноЭксперт пояснил, что если человек не имеет практического опыта, то отличить рафинированное дезодорированное масло от рафинированного подсолнечного практически невозможно. По его словам, только специалисты и дегустационные комиссии, занимающиеся этим, могут различить эти масла. Он также отметил, что рапсовое масло значительно дешевле как в производстве, так и в продаже. Эксперт добавил, что производители иногда выдают дезодорированное рапсовое масло за подсолнечное, и таких случаев тысячи тонн.Расклад простой: рафинированное дезодорированное масло...
Астрономы выяснили, что межзвездная комета 3I/ATLAS состоит из мельчайших зерен загрязненного льда, смешанного с пылью. Эти частицы отличаются от комет Солнечной системы, но похожи на некоторые ледяные тела за орбитой Нептуна. Что обнаружил телескоп С помощью космической обсерватории JWST астрономы определили, что прилетевшая из межзвездного пространства комета 3I/ATLAS сформировалась из ультрамелких ледяных гранул с высокой примесью пылевых частиц. Данный космический объект был замечен на подлете к границам Солнечной системы летом 2025 года. Объект стал третьим зарегистрированным межзвездным телом после 1I/Oumuamua и 2I/Borisov.Руководитель исследовательской программы Мартин Кординер из Центра космических полетов имени Годдарда подтвердил, что аппаратура телескопа была заранее подготовлена для долгого спектрального мониторинга подобных активных объектов. Загадка спектра Точное место рождения кометы вокруг конкретного светила остается неизвестным. Однако ученые предполагают, что она возникла...


Интересное

Анонсы

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ