Американские диетологи рассказали какие продукты помогают сбросить вес.
По словам диетолога Лорен Хьюберт, при похудении могут быть полезны бобовые культуры — бобы, чечевица, нут и другие, сообщает издание Eat This, Not That!
Диетолог Роксана Эсани посоветовала употреблять авокадо.
Нью-йоркский диетолог Кери Ганс рекомендует худеющим есть клубнику, так как в этой ягоде содержатся флавоноиды, которые помогают поддерживать здоровый вес.
Кроме того, диетологи посоветовали худеющим употреблять сывороточный протеин, чай, яйца, пасту, грецкие орехи, арахис, фисташки и йогурт.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала о том, что снизить риски развития заболеваний сердца можно не просто исключением отдельных видов продуктов, но формированием правильного рациона. По словам специалиста, употребление животных жиров повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому красное мясо в повседневном меню лучше свести к минимуму.
VK
OK
Telegram
Дзен