Эксперт отметил, что от выбранной позы зависит здоровье человека.
Специалист по физическому развитию детей и взрослых Артем Ранюшкин рассказал о самых опасных позах для сна. Он считает, что таковыми являются сон на боку или на спине с подушкой под головой. Об этом пишет URA.RU.
Дело в том, что эти позы могут стать причиной перекоса таза и сколиоза, а также изменения прикуса. Самое плохое, говорит Ранюшкин, что наше тело запоминает привычное положение и стремится к нему возвращаться.
Есть выход – спать на спине с подушкой верной высоты. Предпочтение нужно отдать большой подушке.
«Вам понадобится большая подушка, на которую нужно лечь спиной так, чтобы она захватывала поясницу и шла к голове, а наклон тела составлял около 45 градусов»,
— заявил эксперт.
Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что шесть безотказных средств победить бессонницу.
VK
OK
Telegram
Дзен