Понедельник, 3 августа 2026

$79.46    €91.19    ¥11.77

21.1 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиПсихологи рассказали, как справиться с бессонницей

Психологи рассказали, как справиться с бессонницей

Психологи из Оксфордского университета рассказали о причинах бессонницы и как с ней бороться.

Исследователи выяснили, что основной причиной трудностей с засыпанием являются тревожные мысли перед сном. Однако попытки избавиться от тревоги лишь усугубляют ситуацию. Вместо борьбы с беспокойными мыслями психологи советуют принять их существование.

Для этого можно попробовать вести перед сном дневник, где описывать все насущные проблемы и заботы. Эффективность такого метода доказана британскими учеными, BBC Science Focus Magazine.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что врачи рассказали о пользе отказа от гаджетов. Для идеального детокса нужны две недели, проведенные без каких-либо гаджетов. Но неделя или даже всего один день в неделю тоже будут полезны.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Около 400 тыс. кв. м жилья в Санкт-Петербурге (примерно 25% от общего объема предложения на первичном рынке) приходится на жилые комплексы у воды — всего насчитывается 41 такой проект, причем наибольшая концентрация зафиксирована на Октябрьской набережной и намывных территориях Васильевского острова, сообщает Консалтинговый центр «Петербургская Недвижимость».Почти 90% прибрежных новостроек относятся к масс-маркету, где доля таких объектов составляет 15–18%, а лидирующей локацией выступает Октябрьская набережная: здесь сосредоточены проекты Setl Group («Сэтл Ривьера» у метро «Проспект Большевиков» и «Улица Дыбенко»), ГК «ЛСР» (ЖК «Октябрьская набережная» на первой линии Невы из 11 домов в три очереди) и «КВС-Невский» (реконструкция «Невской мануфактуры» с инвестициями около 40 млрд рублей и планами возвести 170 тыс. кв. м жилья, школу и два детсада).Выбор этой локации девелоперы...
Народная артистка России Лариса Долина не намерена выкупать свою бывшую квартиру в Хамовниках. Певица отметила, что ее нынешнее жилье намного лучше прежнего. Выкуп скандальной квартиры Долина заявила, что не хочет возвращаться к событиям прошлого. Она перевернула эту страницу своей жизни и не собирается предпринимать шаги для выкупа квартиры. Певица добавила, что ее нынешнее жилье гораздо лучше прежнего.Певица Лариса Долина впервые прокомментировала слухи о возможном выкупе своей бывшей квартиры в Хамовниках. На фестивале «Звезды Русского радио в Завидово» у артистки спросили о планах по возвращению жилья. Долина ответила, что не намерена ворошить прошлое. Певица перевернула эту страницу и не собирается выкупать квартиру.По словам артистки, ее нынешнее жилье намного лучше прежнего. Дело в том, что новую квартиру подарили друзья. Жилплощадь находится в новом...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ