Диетолог Елена Соломатина предупредила россиян об опасности чрезмерного употребления свежего сока.
Специалист рассказала «Вечерней Москве», ежедневной нормой употребления свежевыжатого сока является один стакан. Но сок обязательно должен содержать в себе мякоть.
По словам Соломатиной, для снижения количества сахара и кислоты, некоторые соки нужно разбавлять водой. А при некоторых недугах такой напиток противопоказан к употреблению.
Причиной может быть индивидуальная непереносимость. Особенно свежевыжатые соки опасны для тех, у кого есть диабет, инсулинорезистентность, лишний вес, заболевания ЖКТ.
В кислых соках много органических кислот, которые могут разъедать зубную эмаль, в связи с чем пить их стоит через трубочку. А для людей с гастритом или язвой сок может спровоцировать боль в желудке.
Ранее Gazeta.SPb сообщала, что стали известны пять напитков для избавления жира на животе.
