Понедельник, 14 сентября 2026

$84.26    €97.87    ¥12.55

12.8 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяГородDon't Worry: как спасти свое ментальное здоровье

Don’t Worry: как спасти свое ментальное здоровье

В современном обществе на повестке дня все чаще фигурирует проблема ментального здоровья. Что ж, думаем, как никогда актуально вспомнить или же узнать, как с этим бороться.

Так, самое время наладить питание. Фактически, работа нашей нервной системы зависит от того, какие вещества  поступают к нам вместе с пищей. Например, важно сократить употребление газированных напитков, сахара, соли и какой-либо вредной пищи. Также нужно пить достаточное количество воды, чтобы организм не был обезвожен и истощён.

Конечно же, для здоровой менталки важно забыть про вредные привычки в виде курения и употребления алкоголя. Они только угнетают нервную систему, что приводит к агрессии, депрессии и снижению памяти.

Не будет лишним, напротив, вспомнить про спорт, ведь он вырабатывает гормоны радости и регулирует гормоны стрессы.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Налоговая служба продолжает расширять инструменты контроля за расходами граждан. Если раньше проверки чаще касались банковских счетов и крупных сделок с недвижимостью, то теперь, по данным экспертов, в ход могут идти данные скидочных карт и маркетплейсов.В отдельных случаях ФНС, как сообщает РБК, использует информацию из программ лояльности крупных ритейлеров, чтобы выявлять тех, кто не платит налоги с доходов, не соответствующих задекларированным. Формально налоговые органы вправе запрашивать данные у операторов фискальных данных и торговых сетей.Логика простая: если человек регулярно покупает товары на суммы, которые не бьются с его официальным доходом, это может стать поводом для вопросов. И покупка iPhone за 200 тысяч рублей, в теории, попадает в категорию «подозрительных» трат. Конечно, налоговая не приходит с проверкой автоматически после каждой покупки. Но...
Вице-губернатор Евгений Разумишкин в своем Телеграм-канале отчитался о старте четвертого этапа благоустройства Суздальских озер, за берег которых идет борьба с 2019 года.В этом году здесь реализуются сразу два проекта: на берегу Нижнего Большого Суздальского озера появятся спортивная и детская площадки, тренажеры, столы для настольного тенниса, зоны тихих прогулок и освещение. Предусмотрена посадка 359 деревьев и кустарников. Еще один участок — береговая линия между озером и Шуваловским кладбищем: около 500 метров дорожки, освещение, скамейки и видовые причалы.Звучит красиво. Но у этой медали есть обратная сторона, о которой чиновники похоже предпочитают не вспоминать.Заборы у воды: борьба за берег Суздальские озера — это не просто зона отдыха. Это территория, где годами идет борьба между горожанами и теми, кто считает берег своей собственностью. В...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ