Рассказываем, какие продукты могут благоприятно повлиять на здоровье. Их все нужно есть в свежем виде.
Есть восемь продуктов, при постоянном употреблении которых можно сохранить здоровье. О них рассказал старший преподаватель кафедры питания из Лондонского университета Свраджит Саркар в интервью порталу The Conversation.
Специалист отметил, что постоянно человеку нужно есть шпинат, капусту, мангольд, рукколу, листовую капусту, бок-чой, салат-латук и кресс-салат. В них содержится большое количество железа, кальция, калия и витаминов В6, С и К. кроме того, все перечисленные продукты содержат натуральные антибиотики. Однако их нужно есть именно свежими.
Ранее Gazeta.SPb сообщала, что диетолог Кононенко рассказала о продуктах, которые возбуждают аппетит и не дают похудеть. По словам специалиста, существуют продукты, которые способствуют увеличению уровня глюкозы в организме и повышению аппетита.
