Россиянам сообщили, сколько кофе можно выпить за день без угрозы для здоровья.
Этот напиток прочно вошел в жизнь современных людей. В настоящее время на основе этого продукта готовят многочисленные напитки с различными оттенками вкуса. Среди плюсов кофе: повышение бодрости и концентрации внимания, снижение риска развития диабета, ускорение метаболизма, улучшение настроения, борьба с «плохим» холестерином, наличие в напитке антиоксидантной активности и польза для сердечно-сосудистой системы.
Также употребление кофе может обернуться бессонницей и обострениями хронических заболеваний. Такие данные приводит пресс-служба Роспотребнадзора по Петербургу.
По информации ведомства, эксперты установили, что безопасная доза кофеина не может превышать 300 мг. Например, в черном кофе, сваренном в кофеварке, не более 120 мг на порцию в 240 мл. В 30 мл эспрессо – до 60 мг. А в капучино и растворимом – 70–80 мг, объяснили в пресс-службе.
Чтобы рассчитать безопасное количество чашек кофе (на каждый день), человеку следует определить сначала кофе, который он предпочитает пить. Напомним, что вчера, 17 апреля, прошел Международный день кофе.
VK
OK
Telegram
Дзен