Диетолог Волынина развеяла миф о том, что баня и сауна не помогают худеть

Существует миф о том, что баня и сауна способствуют похудению. Диетолог и спортивный тренер Мария Волынкина развеяла распространенное заблуждение в разговоре с News.ru.

Диетолог Волынина развеяла миф о том, что баня и сауна не помогают худеть
Фото: unplash

Она объяснила, что посещение бани или сауны помогает в первую очередь потерять жидкость, а не жировые отложения. По словам Волынкиной, хотя баня и сауна положительно влияют на организм, улучшая обменные процессы, кровообращение и лимфообращение, они не являются эффективным средством для снижения веса. Диетолог подчеркнула, что для похудения необходим комплексный подход, включающий сбалансированное питание и физические нагрузки. Она также отметила, что людям с проблемами сердечно-сосудистой системы следует посещать баню или сауну без чрезмерного усердия.

Ранее диетолог София Кованова заявила о важности белка в рационе, не только для роста мышц, но и для поддержания иммунной системы. Она указала на то, что белок можно получать не только из продуктов животного происхождения, но и из растительных источников, таких как орехи, некоторые масла и фрукты.

ПОДЕЛИТЬСЯ:

Как правильно выбрать встраиваемый духовой шкаф: советы и рекомендации

Как правильно выбрать встраиваемый духовой шкаф: советы и рекомендацииТехнологии
Встраиваемые духовые шкафы становятся всё более популярными среди современных хозяек и хозяев, и это не случайно. Они не только экономят пространство, но и позволяют создать гармоничный интерьер кухни. С каждым годом производители предлагают всё больше моделей с различными функциями и дизайном, что порой делает выбор непростой задачей. В этой статье...
Подробнее

10 лет сотрудничества: петербургский «Могилёвлифт» принял участие в слете белорусского лифтового завода «Могилёвлифтмаш»

10 лет сотрудничества: петербургский «Могилёвлифт» принял участие в слете белорусского лифтового завода «Могилёвлифтмаш»Все новости
Петербургская компания «Могилёвлифт» приняла участие в ежегодном слете дилеров белорусского завода «Могилёвлифтмаш», который прошел 17 января на территории предприятия в Беларуси. На мероприятии обсуждались современные тенденции в лифтовой отрасли, включая использование искусственного интеллекта (ИИ) и новых технологий. Фото предоставлено “Икс Йера” Генеральный директор завода Сергей Чертков подвел итоги прошедшего года...
Подробнее