Существует миф о том, что баня и сауна способствуют похудению. Диетолог и спортивный тренер Мария Волынкина развеяла распространенное заблуждение в разговоре с News.ru.
Она объяснила, что посещение бани или сауны помогает в первую очередь потерять жидкость, а не жировые отложения. По словам Волынкиной, хотя баня и сауна положительно влияют на организм, улучшая обменные процессы, кровообращение и лимфообращение, они не являются эффективным средством для снижения веса. Диетолог подчеркнула, что для похудения необходим комплексный подход, включающий сбалансированное питание и физические нагрузки. Она также отметила, что людям с проблемами сердечно-сосудистой системы следует посещать баню или сауну без чрезмерного усердия.
Ранее диетолог София Кованова заявила о важности белка в рационе, не только для роста мышц, но и для поддержания иммунной системы. Она указала на то, что белок можно получать не только из продуктов животного происхождения, но и из растительных источников, таких как орехи, некоторые масла и фрукты.
VK
OK
Telegram
Дзен