Новости
Диетолог перечислила вызывающие бессонницу продукты
Некоторые популярные продукты могут негативно сказаться на качестве сна, если употреблять их на ужин. Об этом рассказала диетолог Елена Кален.По ее словам, причиной бессонницы...
Коронавирус
Сомнолог рассказал, как восстановить режим после новогодних каникул
Встреча Нового года, а затем продолжительные выходные, волей-неволей попортят привычный режим.Руководитель сомнологической службы «Унисон», невролог-сомнолог Елена Царева объяснила в разговоре с РБК, как миновать бессонницу после...
Город
Половина петербуржцев во время рабочего дня хотят спать
Столько же горожан имеют проблемы со сном из-за постоянного стресса на работе, сообщает онлайн-рекрутинг hh.ru.Парадоксальная ситуация сложилась для петербуржцев. От стрессов на работе не...
Общество
Сомнолог объяснил, можно ли компенсировать недосып в выходные
Ночной недосып можно компенсировать непродолжительным сном днем при условии, если его продолжительность не более часа.В этом случае получится избежать нарушения привычного графика. Об этом...
Новости
Названа неожиданная причина бессонницы
Эксперты советуют не есть перед сном булочки и не пить сладкий чай.