Четверг, 27 августа 2026

$84.46    €98.52    ¥12.57

14.7 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяВне СПбНазвано идеальное время сна для хорошего внешнего вида

Названо идеальное время сна для хорошего внешнего вида

Исследователи вывели оптимальное время продолжительности сна, придерживаясь которого люди сохраняют свежий внешний вид в течение всего дня. 

Для того, чтобы поддерживать хороший внешний вид, человеку необходимо спать около 9 часов и 10 минут в день сообщает «Российская газета» со ссылкой на информацию зарубежных СМИ. 

Специалисты отмечают, что самый эффективный и полезный сон находится в определенном промежутке. Человеку рекомендовано засыпать около 21:45 часов вечера, а просыпаться около 7:00 часов утра. 

В ходе исследования было установлено, что у добровольцев, придерживающихся такого режима дня, наблюдалось улучшения состояния кожи и положительные изменения во внешнем виде. Кроме того, у добровольцев ушла раздражительность по утрам и ощущение усталости после сна. 

Напоминаем, что ранее Gazeta.SPb сообщала о том, что в США обезьян начали отправлять «на пенсию» после опытов. 

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Формирование пенсионного капитала эксперт советует начинать с первого стабильного дохода, а не откладывать до 45–50 лет. Чем раньше начинаются накопления, тем выше будет дополнительный доход к пенсии.Президент Ассоциации финансовой грамотности Вениамин Каганов в беседе с РИА Новости назвал главные ошибки при подготовке к выходу на пенсию. Дело в том, что многие откладывают формирование пенсионного капитала до 45–50 лет, когда времени на накопление остается мало. По его словам, начинать копить нужно с первого стабильного дохода.Каганов пояснил, что чем раньше человек начнет вкладывать в долгосрочные инструменты, тем меньше может быть регулярный взнос и тем больше сумма, которая позволит получать дополнительный доход к пенсионным выплатам. Специалист советует хранить деньги на будущую пенсию отдельно и откладывать столько, чтобы после выхода на пенсию качество...
Родители воспитанников детского сада «Радуга» на Конной улице удивились и расстроились результатами реконструкции игровой площадки. По их словам, половину территории заняла гигантская темная беседка.   Реконструкция площадки в «Радуге» Пользователи группы «Центральный район за комфортную среду обитания» в социальной сети «ВКонтакте» рассказали, что на половине площадки установили гигантскую темную беседку, которая заняла даже часть газона. Оставшуюся территорию плотно заставили игровыми агрегатами, так что детям практически негде бегать.Родители задались вопросом, думал ли проектировщик о потребностях детей или его целью было разместить как можно больше оборудования. Недостаток места для игр На половине площадки установили гигантскую темную беседку, которая заняла даже часть газона. Оставшуюся территорию плотно заставили игровыми агрегатами, так что детям практически негде бегать. «На второй советской на детской площадке тот же самый «загон» сгородили», — сообщает...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ