Вторник, 11 августа 2026

$82.17    €94.84    ¥12.17

19.5 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяОбществоЭксперт дала совет тем, кто засыпает на рабочем месте

Эксперт дала совет тем, кто засыпает на рабочем месте

Она считает, что проблема есть у тех, кто должен больше отдыхать.

Об этом стало известно сегодня, 17 июля. Советами поделилась врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник МГУ, доктор Зухра Павлова в интервью радио Sputnik. Она отметила, что если сонливость чувствуется регулярно, это значит, что человек слишком поздно ложится спать и ему нужно пересмотреть свой график. Также на качество сна влияет храп – проблема мешает наслаждаться отдыхом. Эксперт не советует пить энергетики, чай, кофе, а также принимать холодный душ, чтобы взбодриться.

Лучше всего помогает побороть сонливость физическая активность – прогулки, пробежки, отжимания и приседания. Также эффективна обычная вода.

«Заодно поход в туалет, который потребуется, когда человек пьет достаточное количество воды, тоже помогает взбодриться»,

— объяснила Павлова.

Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что ученые выяснили, что поздний сон может представлять опасность для здоровья подростков.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

В Финляндии настоящий ягодный бум. Пока российские сборщики черники зарабатывают в лучшем случае пару тысяч рублей в день на местных болотах, их финские коллеги за те же ягоды получают до 300 евро в день.Причина проста: финские власти отказали в визах профессиональным сборщикам из Таиланда, и теперь местные жители заполняют образовавшуюся нишу. Как финны зарабатывают на чернике Закупочные цены на чернику в Финляндии выросли почти в три раза по сравнению с прошлым годом. Если в 2025 году компании платили в среднем 1,55 евро за литр, то сейчас очищенную ягоду принимают по 5,5 евро за литр, а неочищенную — по 4,5 евро, пишут финские СМИ. Активные сборщики могут зарабатывать по 200-300 евро в день. Например, одна семейная пара из Савитайпале привезла на пункт...
Безымянное озеро в Красносельском районе — гордость Петербурга и единственное место, где Роспотребнадзор разрешает купаться. Но туалета там нет. Местные жители бьются за его установку уже 15 лет. Чиновники находят отговорки и каждый раз разводят руками. Мы составили пошаговую инструкцию, как городским властям наконец решить эту проблему. Если двигаться по ее пунктам, через пару десятилетий туалет на пляже может появиться. Шаг 1. Признать необходимость туалета (займет 5-10 лет) Согласно данным Роспотребнадзора, по требованиям СанПиН, пляж должен быть оборудован общественными туалетами, кабинками для переодевания и душевыми. Ведомство уже выдало администрации Красносельского района предостережение за их отсутствие, пишет Фонтанка. Но это лишь первый шаг. Теперь нужно осознать: без туалета пляж — не пляж. А кусты — не место для отправления естественных потребностей. Жители...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ