Оказалось, что стресс организма от недосыпа сопоставим с последствиями черепно-мозговой травмы, приводящей к бессоннице.
К такому выводу пришли американские ученые, проследив за здоровьем тридцати тысяч спортсменов. Исследователи установили, что многие из них страдали от непереносимости яркого света, головокружений, мигреней и хронической усталости. Несмотря на столь серьезные симптомы, никаких травм у участников эксперимента не было — ухудшение самочувствия было вызвано исключительно недостатком ночного сна.
Таким образом, эксперты подтвердили, что недосып провоцирует серьезные, долговременные и опасные последствия для здоровья. Напомним, что помимо этого спутниками недостаточного отдыха организма являются неуравновешенность, перепады настроения и проблемы с концентрацией внимания.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала, что американские ученые назвали забывчивость — полезным свойством мозга, позволяющим повысить эффективность его работы.
VK
OK
Telegram
Дзен