Суббота, 8 августа 2026

$81.41    €94.06    ¥12.06

18.4 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяМедицинаНазваны продукты и привычки, улучшающие работу мозга

Названы продукты и привычки, улучшающие работу мозга

Некоторые продукты могут оказать значительную пользу для работы мозга. Также есть несколько полезных привычек.

Как сообщает ФАН со ссылкой на диетолога Ханну Брей, для активной работы мозга людям стоит чаще употреблять в пищу фрукты, овощи и салаты, заправленные оливковым маслом. Помочь может и рыба, ведь в ней много жирных кислот Омега-3.

Кроме этого, не стоит отказывать от таких обычных продуктов как йогурт, кефир, и квашенная капуста. Когнитивные способности могут раскрыть черный виноград и черника. Они богаты антиоксидантами.

Что касается привычек, то по мнению диетолога, людям нужно делать перерыв между ужином и завтраком не менее 12 часов. За это время мозг успевает восстановиться для новой работы.

Также необходимы прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечные дни. Такая погода стимулирует мозговой кровоток.

Ранее gazeta.spb.ru сообщала о том, что Мясников рассказал об идеальном продукте питания.

 

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Рынок труда в России окончательно развернулся в сторону работодателя. Конкуренция среди соискателей в июле 2026 года достигла 8,7 резюме на одну вакансию.Для сравнения, в июле 2024 года было 3,1 кандидата на одно рабочее место.  Граница умеренной конкуренции пройдена, соискателей на одну вакансию в два с половиной раза больше, чем год назад, и это устойчивый тренд, отмечают в Телеграм-канале «Пиарщик hh.ru пишет…».В Москве индекс составляет десять резюме на вакансию, в Петербурге — 9,9. Особенно тяжело приходится маркетологам, рекламщикам и прочим гуманитарным специалистам, у них максимальный уровень конкуренции — 26 резюме на вакансию. У IT-специалистов —20. Нейросетевые технологии конкурируют с живыми людьми, говорят эксперты.Но возникает вопрос: а где эти пресловутые работодатели, в сторону которых развернулся рынок? Потому что в реальности найти...
Сбербанк вводит дополнительные меры для предпринимателей, чьи товары пострадали при ЧП на складах Wildberries. Как сообщили в пресс-службе Сбера, банк предлагает льготное РКО, скидки на международные платежи и валюту, индивидуальные условия по пакетам услуг до конца года. Также селлеры могут бесплатно создать интернет-магазин под ключ с помощью нейросети (карточки переносятся с маркетплейсов, эксперты настраивают рекламу и доставку). Банк сохранил историю остатков на пострадавших складах – данные доступны в IT-продукте на платформе Сбер2В Онлайн-продажи для клиентов с активными API-ключами. Предпринимателям доступны бесплатные юрконсультации, помощь в подаче заявлений в ФНС на отсрочку налогов и скидки на комплексное сопровождение. Заявки на реструктуризацию кредитов принимаются в СберБизнес (раздел «Кредиты», кнопка «Реструктуризация») – каждый случай рассматривается индивидуально. Все меры собраны на специальной странице сайта Сбера. Как...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ