Понедельник, 21 сентября 2026

$84.20    €96.67    ¥12.57

13.3 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиРоссиянам рассказали, как сбросить «зимний жир»

Россиянам рассказали, как сбросить «зимний жир»

Диетолог-нутрициолог Арина Скоромная назвала эффективный способ сбросить лишние килограммы, которые многие набрать зимой из-за низкой физической активности.

Она отметила, что для похудения идеально подходит быстрая ходьба со скоростью 5-7 километров в час. Такое прогулки должны длится не менее 20 минут ежедневно.

«Идти лучше всего в горку на протяжении от 20 минут до часа… От подъема в горку больше плюсов и больше расход калорий, чем если ходить по плоскости», — цитирует ее радио Sputnik.

Специалист посоветовала также ходить в зале на беговой дорожке. По ее словам, это лучше, чем городские улицы с загрязненным воздухом.

Ранее gazeta.spb.ru сообщала о том, что врач-геронтолог Юрий Конев рассказал, после какого возраста не стоит садиться на диеты. Он посоветовал привести в порядок фигуру до 60 лет, чтобы после этого не было необходимости терять вес.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

На выборах в Палату депутатов Берлина 20 сентября 2026 года Левая партия (Die Linke) одержала победу с историческим результатом — 25,7 процента голосов, более чем вдвое улучшив показатель 2023 года.Ее ведущий кандидат Элиф Эральп, дочь турецких иммигрантов, заявила о намерении стать правящей бургомистершей и реализовать программу «социализации» крупных жилищных концернов, пишет Deutschlandfunk. Однако реализация этой инициативы — не автоматический процесс, а вопрос будущей коалиции, судебных решений и компромиссов. На кого направлена мера: только крупные компании Речь идет о компаниях, владеющих более чем 3000 квартир в Берлине. Именно этот порог был зафиксирован в тексте народной инициативы Deutsche Wohnen & Co. enteignen, которая выносилась на референдум в 2021 году. Всего планируется передать в общественную собственность около 220 тысяч квартир, сообщает немецкий Berliner Zeitung....
Военные пенсионеры получат прибавку к выплатам с октября 2026 года. Индексация затронет в том числе бывших сотрудников силовых ведомств. Повышение Доцент экономического факультета РУДН Андрей Гиринский сообщил, что с 1 октября 2026 года военные пенсии в России проиндексируют на 4%. Повышение затронет и представителей силовых ведомств на пенсии, среди которых бывшие сотрудники МВД, ФСБ, Росгвардии, МЧС и ФСИН.В разговоре с РИА Новости Гиринский также отметил, что повышение предусмотрено для гражданских пенсионеров, которым в сентябре исполнилось 80 лет. В этом случае фиксированная часть пенсии увеличится вдвое и составит 19,2 тысячи рублей. Кроме того, к пенсии автоматически добавят надбавку за уход в размере 1,4 тысячи рублей.По словам эксперта, аналогичный размер базовой выплаты и надбавка на уход полагаются инвалидам I группы. При этом если...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ