Пятница, 6 ноября 2026

$ 81.79    € 92.16    ¥ 12.26

2.9 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиРоссиянам рассказали, как сбросить «зимний жир»

Россиянам рассказали, как сбросить «зимний жир»

Диетолог-нутрициолог Арина Скоромная назвала эффективный способ сбросить лишние килограммы, которые многие набрать зимой из-за низкой физической активности.

Она отметила, что для похудения идеально подходит быстрая ходьба со скоростью 5-7 километров в час. Такое прогулки должны длится не менее 20 минут ежедневно.

«Идти лучше всего в горку на протяжении от 20 минут до часа… От подъема в горку больше плюсов и больше расход калорий, чем если ходить по плоскости», — цитирует ее радио Sputnik.

Специалист посоветовала также ходить в зале на беговой дорожке. По ее словам, это лучше, чем городские улицы с загрязненным воздухом.

Ранее gazeta.spb.ru сообщала о том, что врач-геронтолог Юрий Конев рассказал, после какого возраста не стоит садиться на диеты. Он посоветовал привести в порядок фигуру до 60 лет, чтобы после этого не было необходимости терять вес.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Замена окон или дверей в историческом центре Петербурга — это не просто ремонт, а бюрократический квест, который может затянуться на год. Когда согласование обязательно, а когда можно выдохнуть Все зависит от категории дома. Если здание является объектом культурного наследия (ОКН), согласование с КГИОП обязательно. Игнорирование грозит штрафом: для физических лиц — до 200 тысяч рублей, для юридических — до 5 миллионов.Если дом находится в зоне охраны, но не имеет статуса памятника, согласование нужно в части фасадных решений. А вот в старом фонде без охранного статуса формально согласовывать ничего не нужно, хотя около 70 процентов владельцев все равно выбирают деревянные окна из эстетических соображений, отмечают в компании «Окна на Неву». Сколько времени занимает путь к разрешениюДля памятников процедура выглядит так. Сначала нужно получить...
Индексация страховых пенсий в 2027 году охватит 37,5 миллиона россиян. Повышение выплат пройдет в два этапа. Повышение выплат В 2027 году запланированное повышение страховых пенсий охватит 37,5 миллиона граждан. Председатель Социального фонда России Сергей Чирков в беседе с РИА Новости рассказал, что данные выплаты распределяются по трем стандартным категориям. Деньги получают в связи с достижением пенсионного возраста, по причине потери кормильца и при установлении инвалидности.Глава ведомства подтвердил, что в следующем календарном периоде государство вернется к системе двухэтапного перерасчета. Первая корректировка намечена на 1 февраля, когда выплаты вырастут на 6,8% в соответствии с итоговыми показателями инфляции за предыдущие двенадцать месяцев.Следующее повышение запланировано на 1 апреля и составит еще 3,3%. Данная индексация обусловлена темпами увеличения фонда оплаты труда. В результате данных мер к...


Интересное

Анонсы

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ