Телеведущая и врач Елена Малышева назвала продукты, которые идеально подойдут для завтрака ребенка перед школой.
Так, идеально для завтрака подойдут яйца, хлеб с грубым волокном и шпинат. В эфире программы «Жить здорово!» Малышева пояснила их пользу.
«Клетчатка, неперевариваемое волокно, помогает нашей микробиоте. Без грубого волокна не будет вырабатываться серотонин», — сказала Малышева.
Что касается шпината, то он как никакой другой продукт богат витамином К, который участвует в свертывании крови и помогает обеспечивать процессы нервной системы.
Запивать все эти продукты можно какао По словам телеведущей, в напитке содержится вещество, помогающее кровоснабжению мозга и расширяющее сосуды.
Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что Елена Малышева назвала три продукта, которые продлевают жизнь.