Вторник, 8 сентября 2026

$86.59    €100.57    ¥12.88

16.7 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиПсихиатр Саидов поделился действенными советами от бессонницы в сезон белых ночей

Психиатр Саидов поделился действенными советами от бессонницы в сезон белых ночей

В Петербурге уже идёт сезон белых ночей. Врач-психиатр клинической больницы Святителя Луки Расул Саидов рассказал о том, как не нарушить свой режим сна в этот период.

Хронический недосып может привести к различным заболевания вроде невроза или психоза. Также он несёт в себе массу опасностей. В первую очередь внимательны должны быть водители автомобилей. Нехватка сна очень влияет на концентрацию внимания.

Во время ночного сна в организме человека вырабатывается мелатонин. Он отвечает за регулирование цикла сон-бодрствование. При недостатке этого вещества в организме, врачи выписывают его пациентам в виде таблеток.

В период белых ночей лучше приобрести светонепроницаемые шторы или маску для глаз. Также можно принять тёплый душ и проветрить помещение, сообщает телеканал «Санкт-Петербург». По возможности не использовать мобильные устройства хотя бы за пол часа до сна.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Депутат Государственной думы Николай Валуев потребовал проверить Канье Уэста перед его концертом в Санкт-Петербурге. Парламентарий назвал выступление американского рэпера политическим вопросом и усомнился в его допустимости на территории России. Проверка рэпера Валуев заявил, что выступление Канье Уэста в России выходит за рамки культурного события и приобретает политическое звучание. Парламентарий призвал обратить внимание не только на сам факт концерта, но и на личность исполнителя. По его словам, необходимо оценить, несут ли выступления артиста смысловую нагрузку, выходящую за пределы музыки.Концерты рэпера должны будут пройти 10 и 11 октября на «Газпром Арене». Однако ранее стадион опроверг проведение каких-либо шоу с участием иностранных звезд в эти дни. Предостережение Роспотребнадзор вынес предостережение агентству Say Agency 6 сентября. Причиной стал отказ компании возвращать деньги покупателям билетов.Генеральный директор агента Анна...
В России с января 2027 года вступает в силу новый порядок назначения страховых пенсий. Выплаты будут оформляться в беззаявительном режиме, а решение о назначении пенсии Социальный фонд будет принимать на основе уже имеющихся данных. Автоматическое назначение пенсий С 1 января 2027 года в России изменится порядок назначения страховых пенсий по старости. Эксперт Федерального методического центра повышения финансовой грамотности населения Президентской академии Екатерина Медякова в разговоре с РИА Новости сообщила, что выплаты будут назначаться автоматически без каких-либо требований данных от получателя.По словам эксперта, в настоящий момент россияне, достигшие пенсионного возраста, получают на портале «Госуслуги» уведомление о возможности назначить страховую пенсию. Решение принимается только после подачи электронного согласия. Те, кто имеет право на досрочную пенсию, сейчас должны самостоятельно обращаться в отделение Соцфонда с...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ