Американские ученые заявляют, что легкая пробежка позволяет человеку побороть депрессию, сообщили в журнале JAMA Psychiatry. Ученые изучили состояние более 600 тысяч человек, носившие браслеты, которые считывали движения и показатели организма. Исследование показало, что более спортивные люди страдают от депрессии реже.
Ученые подчеркивают, что человеку не нужны серьезные нагрузки — важно просто заставлять сердце биться, чаще двигаться и сохранять активность.
В Санкт-Петербурге около 14% нуждаются в помощи психолога или психиатра, сообщил Владимир Курпатов, главный психотерапевт комитета здравоохранения города. Из них получает эту помощь около 20%.
Напомним, в Японии считают, что для здоровья полезно плакать.(Андрей Петров, Gazeta.SPb)
