Пятница, 19 июня 2026

$72.75    €84.34    ¥10.76

12.2 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиВрачи назвали укрепляющие иммунитет продукты

Врачи назвали укрепляющие иммунитет продукты

Диетологи рассказали россиянам о продуктах, которыми стоит питаться осенью для поддержания иммунитета.

Как сообщает РИА Новости, в первую очередь для иммунитета считается полезным витамин С, который можно получить не только из цитрусовых, но и из фруктов и замороженных ягод. Также он содержится в квашеной капусте и болгарском перце, при этом в этих продуктах в 10 раз больше витамина С, чем в апельсинах.

Помимо этого, для повышения в организме уровня витамина С, диетологи рекомендуют употреблять темно-зеленые овощи и зелень. Также рекомендуется включить в рацион овощи ярких цветов, в которых содержится полезный бета-каротин.

Врачи также советуют не забывать о продуктах с содержанием витамина Е, который можно найти в составе орехов, растительных масел, авокадо и цельнозерновом хлебе. Морепродукты, богатые цинком, также эффективны для здоровья.

Ранее gazeta.spb.ru сообщала, что ученые перечислили самые вредные продукты.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Деловой туризм в России переживает тектонический сдвиг. Корпоративные мероприятия все чаще покидают привычные конгрессно-выставочные центры в мегаполисах и уезжают туда, где есть воздух, горы и возможность сбежать с совещания прямо на прогулку.Вопрос, который сегодня волнует организаторов и отельеров: люди действительно выбирают природу вместо конгресс-залов с их вечными пробками, безликими переговорными и банкетным меню, которое не меняется годами?Статистика Ассоциации делового туризма РФ подтверждает: за последние два года доля гибридных командировок, которые совмещают бизнес и отдых, выросла с 18 до 34 процентов. Сотрудники все чаще продлевают поездки за свой счет, а работодатели целенаправленно выбирают локации, позволяющие совмещать рабочие сессии с качественным отдыхом. Формат "прилетел, отчитался, улетел" уходит в прошлое. Никому больше не интересно сидеть в душном конференц-зале с видом на парковку.Пока...
Жителям России рассказали о случаях приостановки выплаты страховой пенсии. Основания для таких решений закреплены в законе «О страховых пенсиях». Основания для приостановки выплат Доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин в разговоре с RT перечислил случаи, при которых выплата страховой пенсии может быть временно приостановлена. Основания для таких решений закреплены в законе «О страховых пенсиях».Эксперт пояснил, что при неполучении пенсии шесть месяцев подряд выплату приостанавливают на полгода с первого числа следующего месяца. По его словам, если инвалид не является на переосвидетельствование в учреждение медико-социальной экспертизы, выплату приостанавливают на три месяца. Срок также начинается с 1-го числа месяца, следующего за месяцем, в котором истек установленный срок.Балынин подчеркнул, что после устранения причин приостановки гражданин может восстановить выплаты. Для этого необходимо обратиться в...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ