Четверг, 24 сентября 2026

$84.07    €96.59    ¥12.53

17.2 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиВрачи назвали укрепляющие иммунитет продукты

Врачи назвали укрепляющие иммунитет продукты

Диетологи рассказали россиянам о продуктах, которыми стоит питаться осенью для поддержания иммунитета.

Как сообщает РИА Новости, в первую очередь для иммунитета считается полезным витамин С, который можно получить не только из цитрусовых, но и из фруктов и замороженных ягод. Также он содержится в квашеной капусте и болгарском перце, при этом в этих продуктах в 10 раз больше витамина С, чем в апельсинах.

Помимо этого, для повышения в организме уровня витамина С, диетологи рекомендуют употреблять темно-зеленые овощи и зелень. Также рекомендуется включить в рацион овощи ярких цветов, в которых содержится полезный бета-каротин.

Врачи также советуют не забывать о продуктах с содержанием витамина Е, который можно найти в составе орехов, растительных масел, авокадо и цельнозерновом хлебе. Морепродукты, богатые цинком, также эффективны для здоровья.

Ранее gazeta.spb.ru сообщала, что ученые перечислили самые вредные продукты.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

США и страны Евросоюза начали обсуждать солнечную геоинженерию как способ ограничить рост глобальной температуры. Речь идет об отражении части солнечного излучения обратно в космос.По данным Politico, интерес к технологии вышел за рамки климатической политики: ею заинтересовались ведомства сельского хозяйства, торговли, иностранных дел и обороны. Бывшая руководитель отдела стратегических коммуникаций по климату генсека ООН Синтия Шарф заявила, что обсуждение все чаще проходит за закрытыми дверями. Что это значит для России Если западные страны действительно начнут применять солнечную геоинженерию в глобальном масштабе, Россия может оказаться в сложной ситуации. Технология предполагает введение аэрозолей в стратосферу для отражения солнечного излучения. Последствия для разных регионов мира неравномерны: одни могут столкнуться с засухой, другие — с похолоданием. Для России, где значительная часть территории находится в зоне рискованного...
Разрыв между самой высокой и самой низкой средней пенсией в регионах России превысил 23 тысячи рублей. Самая высокая выплата зафиксирована на Чукотке, самая низкая в Дагестане.В августе разница между самой высокой и самой низкой средней пенсией в регионах России составила около 23 тысяч рублей. По данным Социального фонда России. Самая высокая средняя пенсия зафиксирована в Чукотском автономном округе. Сумма выплат составляет 42,3 тысячи рублей.Самая низкая оказалась в Дагестане, ее размер равен 18,9 тысячи рублей. Таким образом, разрыв между этими показателями составляет 23,3 тысячи рублей. Средний размер пенсий в России в августе составил 25,5 тысячи рублей. Повышение пенсий до конца года Зампред Комитета Государственной думы по бюджету и налогам Каплан Панеш рассказал в беседе с RT, что несколько категорий россиян до конца...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ